史上最全月經自檢指南,看完恨不得馬上來月經

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不懂愛的後臺,有好多為自己月經操碎了心的小溼粉,每個月那幾天,都會實時關注大姨媽的情況,稍有脫離常規的狀況出現,就會著急上火花容失色。

有血塊是不是有問題?

月經量多少算正常呢?

幾個月不來月經怎麼回事?

我姨媽是黑色的不是有毒吧?

辣麼,什麼樣兒的月經才是健康的月經呢?這次不懂愛從月經的顏色、質感、流量、週期規律講起,為你們提供一份每個月在家就能做的『月經自檢手冊』,每月一查,安心又快樂。

史上最全月經自檢指南,看完恨不得馬上來月經

什麼樣的月經是正常的?

*顏色

你一定想不到,經血是個混血兒。有 75% 的經血,來自子宮內膜淺層的螺旋動脈,是鮮紅色的,25% 的經血來自靜脈,是暗紅色的。混合過後,變成了『0。25度暗紅』,這就是經血本來的顏色。

在經期最初和最末階段,可能會出現其他色號的經血,比如很淡的紅,或者山茱萸粉色。這可能與你的激素水平有關;或者會出現黑紅色或者發棕色的經血,這有可能是陳舊組織氧化變深的結果,這些都是正常的。

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*質感

經期大部分都是潺潺流出的液態經血,但是有時候會出現塊狀經血,這難免讓人聯想到經常入口的鮮鴨血、血豆腐,這時候就開始心裡犯嘀咕了,一個健康的子宮怎麼能哐哐流血豆腐呢?!

但實際上,月經裡有血塊很正常,因為量多那幾天,可忙壞了體內的抗凝血物質,有了它,才能阻止血液凝固,經血才能順利排出。

當抗凝血物質忙不過來時,碎片和血液就會抱團排出,就是所謂的血塊。但是如果血塊持續時間長,數量多,就要去醫院查一下,以排除子宮內膜息肉的可能性。

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*味道

小仙女們都很關心,月經那兩天的氣味會不會太大,被別人聞到。或者聞不到其他女生身上的月經味兒,就覺得自己的月經有味道就是有疾病的前兆。

實際經血和脫落的子宮內膜本來沒有味道,但是當它們旅行到陰道,遇到厭氧菌群,就會出現所謂的月經味兒。

每個人都有屬於自己獨特的月經味兒,但只要勤換洗經期用品,別人不會聞到你身上的味道。如果你熟悉自己的月經味兒,就要警惕陌生而不友好的味道,一旦出現就該去看醫生了。

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*流量

健康女性月經期的總出血量在 20ml ~ 60ml ,持續時間為 3 ~ 7 天。如果月經量過小或者過大,都需要快去醫院拿起愛的掛號牌。

*週期

月經的平均週期為 28 天,正常範圍是 21 ~ 41 天,如果你幾個月都不來一次月經,那可能和體脂低有關。

那些喜歡問:『脂肪,我養你有什麼用?』的朋友,答案就在這裡,正常的排卵週期和月經,需要脂肪的支援,體脂太低會導致停經。

史上最全月經自檢指南,看完恨不得馬上來月經

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不懂愛想和你們說

雖然月經很重要,但是也不用太緊張,輕微的波動和變化,都是正常的。

平時只要保持良好的飲食和作息,適當的運動,良好的心情,你的姨媽肯定會回饋給你春風般的溫柔。