我感覺自己當下生活不如意,怎麼辦?月德音2021-09-11 02:16:38

人生之事十有八九都會不盡如人意!要想獲得盡如人意的生活,你就必須想盡一切辦法解決。比如熱愛音樂一樣!比如熱愛詩詞一樣!有理想有目標有奮鬥……

我感覺自己當下生活不如意,怎麼辦?靜聽2021-09-11 11:28:48

慢品人間煙火氣,閒觀萬事歲月長。心態放平一切都好

我感覺自己當下生活不如意,怎麼辦?老盧2021-09-12 01:52:38

當下不如意沒問題,大家都有。那你知道你能怎麼辦嗎?也就是說,你有哪些選擇呢?明白了你有的可行的選擇後,選就好了。選項一定有,大機率還不止兩三個。你的是什麼呢? 你越有勇氣,你的選項就越多。

我感覺自己當下生活不如意,怎麼辦?心理瑜伽原創空間2021-09-12 11:31:25

人挪活。

要麼靜下來看看書,要麼積極向外尋求可能性。

我感覺自己當下生活不如意,怎麼辦?九日2021-09-13 14:44:00

“太難了”、身心俱疲都意味著題主太過在意的東西太多,有些東西達不到題主原本的期望,所以才會感到“(我)太難了”、“生活好難”。

所以“怎麼辦”的第一步就是對自己的生活做一個篩選,篩選掉那些讓你過於在意又對你有消極影響的事情,比如失戀對你的影響,挨老闆罵對你的影響等等,這些只會讓你一步步走向失落和心灰意冷的深淵,不會對你有任何幫助。

第二步就是在哪些篩選過後的必須在意的事情裡,找到最重要的事情,比如家人、事業等,然後制定小目標和鼓勵自己的方式,讓自己對它們重拾信心和鬥志。這裡的小目標不是什麼鴻鵠之志,而是短期內可實現的目標且其對你在意的事情有著積極影響,比如給愛人一個驚喜,為孩子買個小禮物,學習一項提高效率的工作技能等,這些目標的制定遵循四項原則,即可量化(過程)、可得化(結果)、具體化(過程)、現實性(結果)。

當完成實現了你篩選過後必須在意的事情中的一個小目標時,就會給你帶來信心,從而不斷地給你以正向激勵。

那如果原本就沒有那麼多在意的事,又不用進行篩選,那說明始終有一件或幾件事情一直困擾著題主,要麼一直放不下它,要麼始終充滿疑惑。面對它,正確的方法解決它,不論是找人傾訴還是尋求幫助,都應該是正視它。

當做完這些,還是無法有效改善的話,學著如何與“累”、“難”這種消極的情緒共處,試著接受它們,因為每個人都會存在積極和消極的情緒,學會認識它們,也是一個認識自己的過程,在認識自己的同時,就會逐漸的發現,很多問題都會迎刃而解了。

我感覺自己當下生活不如意,怎麼辦?