琵琶賽賽2020-04-06 22:20:27

很能

yy燕燕姐2020-04-06 20:35:19

我自己覺得可以，不過還需要多鍛鍊

薇薇老師讀童書2020-04-06 22:22:31

理論上是可以的

wang小草2020-04-06 20:30:49

感謝邀請！可以、但是要長期堅持下去，要保持每天攝入的總熱量要小於消耗的熱量。你要記住早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。晚上最晚8：00之後不要再吃東西了。飲食營養均衡搭配，早睡早起，早餐是一天當中最重要的，不要熬夜。多吃新鮮蔬菜水果，每天多喝溫開水。減肥是要飲食和運動相結合的，每天堅持運動！加油

霽萱3512020-04-06 20:35:46

減少飯量肯定能減肥，最好能改善飲食結構，多吃些蔬菜水果，少一些動物脂肪含量，還要有適合自己的運動，早睡早起，不熬夜這樣綜合起來，一定能達到你的目的。

走橋過路2020-04-07 00:11:23

我聽同事的建議，少吃飯多吃青菜、瓜類和蘋果。吃瘦肉不吃肥肉，多喝水。改零食吃餅糖為吃青瓜、蘋果。結果真的減肥了，幾年來不反彈。

恬鑫20192020-04-06 22:23:02

不能。

思聞星跡2020-04-06 20:44:34

1。純粹減少飯量是不行的，如果你在減少飯量同時增加其它方面的實物呢

2。減少飯量，同時加強鍛鍊，持之以恆，會有好的效果

刀鋒行走No12020-04-06 21:58:09

這個要看個人的體質，不是說減少飯量就一定能減肥，一進一出才是最好的，只要你腸道好的話，要以適量的做點運動，只要堅持下來，你一定不會長胖的。

FC動之星2020-04-06 20:08:37

科學搭配，晚餐七八分飽，適當運動

湖大神2020-04-06 22:56:03

不能

呂哥的影片2020-04-06 20:29:12

不一定，減少熱熊攝入，加強段煉才行

口水製造機2020-04-06 21:28:11

減少飯量並不能減肥，這反而會影響身體健康。

廣州小布點2020-04-06 20:37:27

應該不能 ，要經常運動，營養也要跟上

祝福全世界給我2020-04-06 22:06:37

能，但影響身體體質健康，建議科學減肥，最好是堅持運動減肥

朗朗宜鑫2020-04-06 21:14:14

可以減一點，沒辦法減掉脂肪，一恢復以前的飯量馬上長回去。最好的減肥方法是均衡營養，增肌減脂。控制熱量