右耳輕語2021-06-25 22:15:39

如果可以經常進食枸杞，對視力的提高有幫助。因為枸杞中含有人體需要的維生素A，維生素A補給充足不僅對面板健康有促進作用，還可以達到保護視力的作用。很多人平時沒有注重營養均衡，缺乏維生素A的時候很容易出現夜盲症，這樣視力就容易下降。如果可以適當進食枸杞，可以達到明目的功效，這樣眼睛保養得當，視力才能提高。

枸杞是營養豐富的食材，適當進食枸杞對腎臟功能提高有幫助，枸杞本身具有滋陰補腎的作用。部分人在腎臟功能下降的時候很容易頭暈乏力，四肢痠軟，甚至會有遺精，早洩的情況出現。如果可以適當進食枸杞來調養身體，獲取裡面的營養物質來達到滋陰補腎的功效，此時腎臟滋養得當，提高了腎臟的功能，這些不良症狀才會好轉。因此，想要促進腎臟健康的人可以適當進食枸杞來獲取裡面的營養物質。

隨心養生2021-06-28 15:07:28

枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實。枸杞子藥食同源的歷史悠久，是馳名中外的名貴中藥材，早在《

神農本草經

》中就被列為上品，稱其為“久服輕身不老、耐寒暑”；

有延衰抗老的功效，又名“卻老子”。枸杞子中含有多種氨基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使其具有非常好的保健功效。

在藥典2020版。枸杞本品按乾燥品計算，含甜菜鹼（C5H11NO2）不得少於0。50%。

【性味與歸經】

甘，平。歸肝、腎經。

【功能與主治】

滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，陽萎遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

【用法與用量】

6～12g。

【貯藏】

置陰涼乾燥處，防悶熱，防潮，防蛀。

因為枸杞所含多糖是由多 或蛋白質和酸性雜多糖構成，相對於別的中藥材保質期較短，一般是12-18個月，注意儲存條件，如果枸杞發酸，變質發黑，就不要吃了，尤其寧夏枸杞變潮，不幹燥，結塊就不建議吃了。

枸杞有很多地域的差異，比如枸杞都含糖，但是糖有區分： 寧夏枸杞是枸杞多糖多一些，多糖味道是苦澀的，這也是寧夏中寧枸杞藥效所在。 青海產地的枸杞單糖多一些，類似於二糖蔗糖。吃起來比較甜，個頭大，溫度高環境下容易結塊。

枸杞子雖然藥性溫和，但也並不是人人都可以服用的，脾胃薄弱、感冒發燒、經常拉肚子的人就應該少吃枸杞子，除此之外，正常人每天服用枸杞子的量最好不要超過12g。

淑美2021-06-28 22:13:50

枸杞在我們日常生活中很常見，人們經常會用枸杞子泡茶飲用，因為它可以增強人體免疫力、抗衰老，也可以作對血壓和血糖都有調節的作用。女性食用後，可以美容養顏、滋潤面板，也深受女性人群的喜愛。枸杞含有大量維生素A，能保護視網膜並預防視力衰退，有潤肺止咳的作用，枸杞有抗疲勞、加速排出體內代謝產物的作用，適量食用枸杞能治療陰虛火旺引起的失眠多夢、燥熱難眠等症狀，並有效改善睡眠質量。

吃飽了才有勁減肥2021-07-11 22:06:24

枸杞，也稱枸杞子，是茄科枸杞屬的多分枝灌木植物的成熟果實，適應性較強，具有耐旱、耐寒、耐鹽鹼等特性，為我國重要的特色藥用植物資源之一，呈橢圓形或者紡錘形，表皮顏色鮮亮，肉質柔軟，內有黃色小籽。

素有“紅寶”美稱的枸杞全身是寶，枸杞果肉營養成分豐富，除了蛋白質、礦物質、維生素、黃銅類等還含有大量的活性生物鹼、甾醇、過氧化物酶、色素、氨基酸、低聚糖、多糖等。枸杞具有調節神經和免疫系統、延緩衰老、保護肝臟、降低血糖、降低血壓、降低血脂、提高生殖能力等功效。枸杞提取物能調節肝功能狀況， 預防肝臟組織細胞的病變， 並對多種不良因素對肝臟的損害起到保護作用。枸杞葉中多糖、甜菜鹼、萜類化合物和黃酮含量也非常豐富。枸杞葉的粗多糖具有很好的抗氧化活性，當其濃度高於 2。5mg/ml 時氧自由基清除活性、還原力及羥自由基清除能力都強於維生素 C。甜菜鹼是人體內的甲基供應體，對人體的多種慢性病具有良好的功效，因此可用枸杞葉煎水來緩解慢性病。

枸杞珺2021-07-12 16:42:10

先自我介紹下：

寧夏人，家裡種枸杞20多年，所以知道很多枸杞行業的內幕 。

大家都知道“人到中年不得已，保溫杯裡泡泡枸杞”

枸杞確實可以泡水，不過要看你泡的是不是“

正經

”枸杞

偷偷告訴你—

好枸杞補肝腎，壞枸杞傷肝腎。

怎麼確定枸杞的好壞呢？接下來我就給大家一 一道來：

一，看

如果枸杞的顏色特別鮮紅，或者是鮮亮，外觀特別乾淨，雜質很少，這事就要注意了，很有可能是燻過硫磺或者染過色的。

正常枸杞一般是顏色發紅偏暗，而且表面顏色明暗不均，果肉比較厚 。枸杞雖然是曬成了幹，但是仍有13%的含水量，所有仍然有飽滿溫潤的感覺（市面上有些無良商家賣

被藥廠提取過的枸杞，

就是有效成分已經被提榨乾了，這樣的枸杞沒有任何營養價值，特別幹，吃進嘴裡也沒有味道）。

二，聞

好的枸杞聞起來有股自然的清香味，吃起來也是植物特有的味道，硫磺枸杞聞起來明顯有股硫磺味，特別不舒服。

三，嘗

好的枸杞口感韌性發粘，剛開始是甜的，反覆咀嚼後，會有苦的後味，所以記住四個字“先甜後苦“，提取過得枸杞沒有味道，如果口感發酸，發澀，或者有其他不好的口感，都避而遠之吧。

四，泡

好的枸杞泡水是淡淡的黃色，而硫磺枸杞泡水則會出現兩種情況，一種是橘紅色，一種是無色但是沉澱30分鐘後也會變成橘紅色。

接下來說說枸杞的功效

關於枸杞的作用效果，大家回答的抖差不多了，我稍微補充一下

最權威的當然是國家藥典上的描述

枸杞的功能與主治：

滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內熱消渴。血虛萎黃，目暈不明。

簡單點說就是滋肝腎明目，抗疲勞，對生殖系統有保護作用。

我自己親測有效的是

1，考研的那段時間，真的太累了，下午時候昏昏沉沉的，根本看不進去，後來老爹寄過來一些枸杞，每天泡一杯枸杞紅棗。效果特別明顯，起碼不犯困了。

2，而枸杞補腎這一點，可能就是我男朋友了，哈哈

陪我圖書館看書，閒了沒事就抓起來吃，有一次不注意吃了大半袋，結果鼻血直接滴答滴答往出來流。哈哈，

3，另外枸杞對生殖系統這方面也有很好的保護作用

關於這個我是上知網搜尋了各種文章，最後發現有好幾個實驗室關於枸杞都做過相同的實驗，採用小白鼠為原型，分為實驗組（高濃度，低濃度枸杞），對照組；進行一個月的灌胃實驗。

廣東實驗室採用的是熱應激反應，給予三組實驗老鼠進行熱反應，發現所有老鼠的生精cell都會凋亡，但是枸杞組的明顯低於對照組。

北京中科院也進行了同樣類似的實驗，研究結果發現，枸杞液在10mg/L的時候，透過枸杞多糖抑制cell色素對線粒體的釋放間接抑制生精細胞的減少，從而保護睪丸。

這個與我國傳統中醫中枸杞滋陰補肝的記載完全吻合

順便插一嘴哈，我們經常說”君行千里，莫食枸杞“，這裡的君指的是男性

還有，男人笑哈哈，女人羞答答，哈哈哈哈哈哈哈哈

所以，溫馨提示：

單身枸，記得要少吃枸杞哦

最後說下怎麼吃枸杞

1，把枸杞當成一種食材，而非藥材。不要抱有盲目的性，不能說覺得自己身體虛，就想著吃枸杞立刻補回來，平時也應該注意鍛鍊。

2，把握好度，再好的東西也要適量，切不可多吃，不然會流鼻血的。

3，除了常見的泡水，煮粥，很多人可能不知道，枸杞也可以直接幹嚼的，跟吃葡萄乾一樣，而且幹嚼營養價值吸收更好哦。

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