匿名使用者 1級 2008-10-11 回答

你好！建議陪同你爸爸去正規醫院檢查，看看是骨質疏鬆，還是腰椎間盤突出，以便對症治療。

如果血鈣低，可以在醫生指導下服用鈣劑。如果血鈣正常，可以適當多吃一些富含鈣的食物：牛奶、蝦皮、芝麻醬、素雞、銀魚乾、紫菜、榨菜、黃花、木耳、薺菜、紅莧菜、雪裡蕻、豆製品、淡菜、蛤蜊、螃蟹、甲魚、雞蛋黃及蛋殼粉、骨粉、魚粉等。做建築工作，曬太陽的機會比較多，只要食物中有鈣，吸收率會比較高。

你父親的工作體力消耗比較大，容易腰肌勞損，可以買一個護腰送給他保護一下。最好保證每天一個雞蛋、一杯或兩杯牛奶，二兩瘦肉、一斤蔬菜、兩種水果。

匿名使用者 1級 2008-10-12 回答

中老年人骨質疏鬆與下列因素密切相關：

（1）隨年齡的增長，鈣調節激素的分泌失調致使骨代謝紊亂。

（2）中、老年人性激素分泌減少是導致骨質疏鬆的重要原因之一。絕經後雌激素水平下降，致使骨吸收增加已是公認的事實。

（3）隨著年齡的增長，戶外運動減少也是老年人易患骨質疏鬆症的重要原因。

（4）老年人由於牙齒脫落及消化功能降低，骨納差，進良少，多有營養缺乏，致使蛋白質，鈣，磷、維生素及微量元素攝入不足。

（4）老年人由於牙齒脫落及消化功能降低，骨納差，進良少，多有營養缺乏，致使蛋白質，鈣，磷、維生素及微量元素攝入不足。yu