今天是精讀君陪伴你終身成長的第2398天

這兩天，朋友圈被華裔設計師Vera Wang的一組生活照刷屏。

從照片中可以看出，她有著健康的小麥膚色和，宛若少女般的緊實身材。

說實話，剛看到這組照片，我有片刻在懷疑這真的是她嗎？

畢竟，Vera Wang已經71歲了啊。

一般印象中的70多歲，不說白髮蒼蒼，起碼身材已經走形得不成樣了啊。

但Vera Wang的身材，就連很多20多歲的小姑娘都比不過。

透過各種渠道確認之後，才真的相信有人的71歲就長這樣！

而Vera Wang突破常人想象的好身材背後，其實都是幾十年如一日的堅持和自律的結果。

小時候，她就作為花樣滑冰選手而進行過專業的訓練，多年來從沒有停止運動的腳步。

除了健身，她還有始終如一的良好作息，健康規律的飲食。

為了控糖，她從06年開始，就徹底戒掉了自己最喜歡喝的可樂。

Vera Wang曾經說過：“除非是為了工作或好友生日，否則午餐我不會吃外食，而且我從來沒有錯過任何一餐！”

看完這位71歲富婆的近照之後，我發現，只有真正自律的人生，才會讓人望塵莫及。

01

關於自律

言偃：就像埃皮克提圖對控制二分法的論述：

要想獲得幸福與自由，必須明白這樣一個道理，一些事情我們自己能控制，另一些則不能。只有正視這個基本原則，並學會區分什麼你能控制，什麼你不能控制，才可能擁有內在的寧靜與外在的效率。

言偃：作家吳曉波說：“每一件與眾不同的絕世好東西，都是以無比勤奮為前提的。要麼是血，要麼是汗，要麼是大把大把的好時光。”沒有誰的優秀是憑空而來，你的自律才能給你自由。

言偃：養成自律的習慣，可能要經歷一個漫長的過程。只有熬過了前面的苦，才有資格享受後期的甜。

02

關於心態

言偃：有人說：“世界就像一面鏡子，你皺眉視之，它也皺眉看你；你笑著對它，它也笑著看你。”你的心態，決定了你的生活質量。

言偃：精讀君在終身成長詞典詞條《740：態度》中強調了態度的預設性。我們通常不是在遇到特定物件時才產生態度，而往往是在此之前，基於過往的人生經歷，就已經預設了態度。

也就是說，態度可以被看成是一種心理上的準備狀態，這種準備狀態支配著人們對觀察、記憶、思維的選擇，也決定著人們聽到什麼、看到什麼、想些什麼和做些什麼。

因此，一定要學會重視態度，無論是別人的態度，還是自己本身對人對事的態度。

言偃：我接受命運，但我懷疑生活，我不想活成別人，我只想在離世時，成為了全世界唯一的自己。——餘華

03

關於自我

言偃：看過這樣一段話：“憂愁從不在你展開行動的時候偷襲你，它總是在你頭腦空閒的時候發起進攻。於是你開始天馬行空，胡思亂想，想到各種可能發生的情況，擴大所有的細枝末節。”深以為然。

你會慢慢發現，忙起來，才是治癒一切矯情的良藥。

言偃：無畏的迷茫和焦慮，其實對現實並沒有太多益處。與其耗費時間在日常焦慮中，不如把時間花在值得的事情、值得的人上。

言偃：生活就是如此，鞋子再漂亮，不合腳也別要，勉強穿上，只會傷了自己。越長大你越會發現，適合自己的，才是最好的。

整理者：言偃，精讀主創，人生也有涯，而知也無涯。