前文：

眾所周知，180cm是男生心裡永遠的痛。

178cm的男生，會說自己的身高絕對180。

175cm的男生，會說自己的身高接近180。

而身高超過180cm的男生，會在微信暱稱裡直接備註：

自己的身高等級

這種現象看得多了之後，

我都產生了一種誤解：

比起工資，身高才是男生在婚戀市場上的硬通貨。

不誇張地說：

在當今這個時代，誰掌握了增高的秘訣，誰就掌握了男人。

所以今天，我來做一期科普，告訴大家：

《一個成年男性，如何再次長高？》

很多朋友都會覺得，自己是20多歲了。

肯定已經過了身高發育期了。

其實不是的‼️

我們的身體是否能夠長高？

只要取決於我們腿部的

長骨部分

。

準確來說，我們腿部的長骨上，有一個地方叫做：

“骺板”

。

在身體的激素刺激下，骺板會不斷骨化，帶動身體增長。

只要骨骺線沒有閉合，我們就還能長高

。

20多歲骨骺線沒有閉合的人，大有人在。

2⃣從生物學角度來說：

蛋白質，磷，鈣，都是骨骼生長的必要元素。

這些都可以吃食物來獲得。

雞蛋，牛奶，魚肉，這三種食物，都是幫助你長高的。

除了應該攝入的食物之外

我們一定要注意：

不能過量攝入含有激素過量的食物。

比如大家都很愛吃的：炸雞。

炸雞裡面過量的激素，會讓人的身體提前性早熟。

一旦性早熟，身體就會停止生長。

根據科學研究顯示：

性早熟的朋友，平均會比同齡人矮10—15cm。

3⃣選擇合適的鈣片

一般吃

乳鈣、牛初乳鈣片

這種經過安全認證，有

太平洋保險的鈣片

，是效果比較顯著的。平常生活中只要正常口服，規律作息，就可以進入人體補充缺失的鈣 達到促進生長的目的，

牛初乳鈣片是作為18歲～30歲成人長高的基本要素

，除了口服鈣片外，還應多吃新鮮水果和蔬菜，多攝入蛋白質，尤其是魚類‼️

最後祝大家早日長高高，達到期望值