匿名使用者 1級 2018-11-21 回答

注意清潔本來就不是壞事，春夏毋庸置疑基本可以說應該每天洗澡。秋冬的話，天氣乾冷，洗澡注意保暖，還有洗完最好在面板上用些潤體露，特別是洗澡使用了沐浴露沐浴乳之類的，一定要塗。不然長此以往，面板會變幹變薄，很脆弱，乾裂了會很癢，特別容易長疹子。尤其是老年人，皮脂分泌不旺盛，天天洗澡容易的面板病（原因：洗掉了皮脂，面板幹然後龜裂，會發癢，癢了就會不自主的撓，長時間刺激就得了面板病）

匿名使用者 1級 2018-11-21 回答

我是南方人，一年四季每天都會洗澡，除了老人怕生病不洗以外。然後到了江蘇這地方，發現很多人，不止是江蘇人，秋冬天就開始隔兩三天洗一次澡了，我很不習慣，我堅持每天洗，她們還說我浪費水……我就覺得不洗不乾淨

lzf 1級 2018-11-21 回答

沐浴在睡眠前後的不同作用

最好在睡前2小時沐浴

睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴後用溼毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，儘快入睡。

醒後沐浴為了促醒

在睡眠質量的標準中，國際通用的一個指標是“次晨感覺”，如果感覺精神很好，即使睡眠時間短，也被認為睡眠質量良好。晨起後，一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們振作精神，提高夜間睡眠的滿意度。