匿名使用者 1級 2018-01-28 回答

怎樣減肥又快又健康不吃藥？很多人在減肥的時候，都追尋管住嘴，邁開腿這個原則，可以說這是一件技術活也是一件體力活啊，要做好減肥這件事可不是一件容易的事，但是隻要我們掌握了這四個減肥的小常識，你也能輕鬆減肥。

左旋肉鹼哪個牌子好 左旋肉鹼能減肥嗎

1。堅持慢跑

每天堅持半個小時慢跑比堅持一個小時更能瘦身，因為半個小時的運動量不會太累更容易堅持，而且保持輕鬆的心態瘦身效果更好。

2。不要不吃飯

不吃飯不會幫助你減肥！研究表明，每隔幾小時吃點東西有助於穩定血糖和降低飢餓感，避免下一餐的狼吞虎嚥。提前計劃好第二天吃飯的時間，預先選擇好食物和量的多少，以免吃得過多起到不好的效果。

左旋肉鹼哪個牌子好 左旋肉鹼能減肥嗎

3。適當地控制熱量攝入

不要認為自己可以透過體育鍛煉將吃進體內的所有熱量都消耗掉。那是不可能實現的事實。因為當你攝入的熱量低於這個數值的話，就會減慢體內的新陳代謝和脂肪燃燒，還會讓你因為飢餓感而暴飲暴食，對減肥非常不利。

4。堅持按摩

按摩減肥的效果是促動脂肪，使它經常處在柔軟而容易燃燒的狀態。減肥按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質，擴張毛細血管、增加血液流量、改善微迴圈，不僅可減輕心臟負擔，而且有利於增強機體的抗病能力。故按摩減肥術既能達到減肥目的，又能增強體質，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢復健美身材而選用的一種好方法。

左旋肉鹼哪個牌子好 左旋肉鹼能減肥嗎

專家指出，肥胖的真正原因不是體內過多的脂肪堆積，而是將阻止脂肪團再生，從根本上解決肥胖。在這方面，知名塑身美體品牌波顏婷成績斐然，譽滿天下。波顏婷自上市以來，憑藉綠色配方和科學原理得到業內機構和專家的共同認可，並受到各大媒體和美體機構的一致推薦，成為效果最好的減肥產品。

波顏婷採用草本植物萃取精製而成，運用現在流行、方便的外部塗抹、按摩方式，其精華成分強力滲透於肌膚皮下組織，其有效成分4X塑身因子迅速溶解體內脂肪團，透過“溶、排、收、阻”四部曲，快速排出體內已分解的脂肪團及多餘有害物質，並阻斷脂肪團的再次生成，達到收腹提臀，瘦腰細腿等多部位塑身美體的目的。

同時，波顏婷促進肌膚改善，收緊鬆弛肌膚，充分滋養並賦予肌膚營養，令肌膚更柔滑嬌嫩，使身體呈現凹凸有致、迷人曲線。

怎樣減肥又快又健康不吃藥？很多人嚷嚷著要減肥，可是也只是說說，從來沒有瘦下來過。為了遇見最美的自己，建議選擇使用波顏婷，從此不懼肥胖！

メ尋漞..蓅矢 1級 2018-01-28 回答

幾乎所有關於左旋肉鹼的宣傳都稱其“綠色安全、無副作用”，“吃了就瘦”。左旋肉鹼到底有多神秘？減肥有效嗎？我們來聽聽專家怎麼說左旋肉鹼，“類維生素”而已左旋肉鹼又稱為肉毒鹼、維生素bt，是人體細胞內天然存在的一種化合物，化學名為β—羥基γ—三甲銨丁酸，人體可以自行合成左旋肉鹼，食物亦可提供一部分。“其實，左旋肉鹼是一種“類維生素”，有促進脂肪轉化成能量的功能。紅色肉類是其主要食物來源。”大連醫科大學附屬第二醫院主任醫師、營養師王興國撰文披露。首都醫科大學附屬北京朝陽醫院副院長、中華營養學會會員沈雁英教授介紹說，左旋肉鹼並非神秘物質，人體自身就能合成，還可從食物中補充，很多嬰幼兒奶粉也添加了左旋肉鹼，一般人不會出現肉鹼缺乏。它是生長髮育必需的營養素，相對安全，但一些先天性代謝異常、後天性的某些疾病或治療（如糖尿病、慢性腎功能衰竭、血液透析等）、運動量過大等，可導致左旋肉鹼缺乏，表現為運動能力下降，嚴重者還可引起肌肉收縮無力、血脂升高、肥胖等。消耗多餘脂肪，無稽之談“實際上，左旋肉鹼只是一種運載工具，好比是運送脂肪的車。而至於到底消耗多少脂肪，並不取決於左旋肉鹼。”王興國表示，單獨吃左旋肉鹼不起減肥作用。只有當人體處於運動量大且體內的左旋肉鹼不能滿足需要時，補充左旋肉鹼才能加快脂肪消耗。所以要藉助左旋肉鹼減肥，要配合足夠的有氧運動和適當的飲食。左旋肉鹼發揮作用是在服用後一到六小時，因此，可以在服用一小時後配合有氧運動。“至於網上諸如‘左旋肉鹼可以使肥肉轉化為瘦肉’‘左旋肉鹼適合懶人減肥’‘左旋肉鹼消耗多餘脂肪’等說法，純屬無稽之談，完全不符合最基本的生理學和生物化學常識。”“在肉鹼缺乏時，補充肉鹼可能會提高脂肪的分解速度；但肉鹼充足時，決定脂肪分解速度的是催化酶而非肉鹼。可見，左旋肉鹼僅對缺乏左旋肉鹼的人有效，但一般人都很少缺乏，因為人體可以自動從其他成分中合成該物質。”沈雁英教授認為，雖然缺乏者透過補充左旋肉鹼可以在一定限度內提高脂肪代謝速度，但這種代謝速度的增加不是無限的。無副作用，是忽悠對於眾多商家宣稱的“綠色安全、無副作用”，沈雁英教授提醒，左旋肉鹼有適宜人群和服用禁忌，並非所有型別的肥胖者都可以對它抱有期待。如肝病、腎病患者要謹慎服用左旋肉鹼，因為它會促進脂肪的代謝，可能會加大腎臟和肝臟的負擔。總體建議以下人群不要服用左旋肉鹼：經期女性、肝病和腎病患者、高血壓和心臟病患者、孕期及哺乳期婦女、少年兒童及身體極度虛弱的人士。此外，左旋肉鹼雖號稱並無副作用，但有些人服用後仍有發熱、汗多、口渴、頭暈、失眠等反應，因此服用時一定要適量，如有不適馬上停用。還要避免在晚上臨睡前服用，因為它可能會使人難以入睡。

為你丶偶爾溫柔一次 1級 2018-01-28 回答

左旋肉鹼不能減肥