男生在青春期一年長高多少釐米 匿名使用者 1級 2015-09-24 回答

你好,這個要視情況而定,每個人都不一樣的!一般注意營養的吸收,注意適當的運動,一年5-20cm都是有可能的,當然不是每年,最重要的生長時期還是從0歲到14歲這段時間,很多孩子在十五歲以後就不太好長高了!而青春期是後期持續營養和鍛鍊的一個再次拔高!

男生在青春期一年長高多少釐米 給你的承諾 1級 2015-09-24 回答

45釐米

男生在青春期一年長高多少釐米 匿名使用者 1級 2015-09-24 回答

沒有絕對標準的,平時主要補充蛋白質,注意均衡飲食補充各種維生素的,多喝水,多吃水果,不吃生冷、堅硬及變質的食物,禁辛辣刺激性強的調味品,不要熬夜,適當運動增強體質。青春期身高每年增加6~8釐米,少數人長得快的可達10~12釐米,形成了第二個生長高峰。以後,過了青春期發育成熟,骨骼完全鈣化,身高也就停止增長,再也不可能增高了。現在你是在長高的時期,應該多注意飲食方面,,為長高的最後衝刺階段,研究發現,此階段青少年骺軟骨還未真正癒合,每年還存在著2—3釐米的長高潛力,過早放棄努力,實在是一種浪費。

為了幫助孩子成長,好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。

1。10點前睡覺

2。攝取充分的營養

3。睡前做成長伸展運動

4。無壓力的生活 (★成長伸展運動可以幫助)

5。正確的姿勢(★成長伸展運動可以幫助)

男生在青春期一年長高多少釐米 匿名使用者 1級 2015-09-24 回答

長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活,其中睡眠和運動最為重要的,為了幫助成長,好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話可以幫助成長。1。10點前睡覺2。攝取充分的營養3。睡前做《成長伸展運動》4。無壓力的生活 5。正確的姿勢