人間百代客光陰逆旅人2020-07-07 22:49:40

這個東西男女都一樣。肚子臀部大腿。

這幾個位置是非常容易產生脂肪堆積的。所以平時吃晚完飯之後要儘量。避免久坐可以適當起來散散步走一下。

然後的話就是如果沒有多餘鍛鍊的情況下。口味什麼適當清淡一點。

因為你不想動又想多吃。

這樣想不長胖都是不可能的。除非本身是有消化吸收功能障礙的。

平時如果是在辦公室的話。有時間可以跳一下廣播體操。或者做做俯臥撐，下蹲，平板支撐等鍛鍊，既方便，對於環境要求也不大 。

想要不長多餘的贅肉。管住嘴邁開腿。堅持下去，好身材觸手可及。

瑞臣愛健身2020-07-07 11:24:57

肥胖的女性有幾個不胖肚子的？下面就來說一說：為什麼胖人主要胖肚子，肥胖可怕就可怕在這裡。我個人認為如果肚子不胖細腰：四肢發達那還叫肥胖嗎？就成了標準的倒三角是多少人渴望達到印目標。又多扯了幾句。

下面書歸正轉：胖人胖肚子主要原因就是吃進去的食物不能被轉化利用堆積在臟器包括在五臟六腑上面，還有就是便秘的人，人的大腸最多可以儲存一卜幾斤大便再加上多餘堆積在臟器上的脂肪垃圾是不是幾十斤？肚子裡多餘幾十斤不該有的是不是就大了？就是這麼簡單。

逍遙子講健康2020-07-07 20:28:20

營養過剩，或者代謝量低都會讓脂肪堆積，腹部空間廣闊是脂肪理想的囤積地

愛健身的二秋2020-07-07 18:14:54

長期久坐導致的，減脂無法區域性減脂，如果想瘦的話可以40分鐘有氧，再做一點力量。如果還有不懂的都可以問我

海南遊客2020-07-07 07:11:04

胖肚子因為脂肪堆積到腹部所致，胖肚子又叫做腹型肥胖，人體攝入過多熱量後轉化為脂肪堆積到腹部就容易胖肚子，上班族和學生族容易久坐的人群更容易發生腹型肥胖，加上飲食習慣不好、缺乏運動，脂肪不易被消耗，堆積到腹部很難減掉。腹型肥胖的危害要遠遠高於其他部位的肥胖，腹腔中存在很多臟器，腹型肥胖意味著臟器中包裹著許多油脂，臟器中油脂過多容易加重臟器負擔，容易產生各種器質性疾病。出現胖肚子一定要及時減肥，從根本上改善生活習慣，適當鍛鍊腹部肌肉，減掉腹部脂肪，飲食上應該多吃瓜果、蔬菜等脂肪含量少的食物，儘量避免久坐。

阿彬47222020-07-07 11:37:20

多喝酒