翌高少年2020-05-08 09:43:52

16歲，建議週末抽的時間先去測一下骨齡。如果骨齡沒有閉合，可以嘗試一下中藥調理一下

改善一下營養吸收問題和睡眠質量的問題

運動其實是長高最直接有效的方法，建議能抽出時間運動可以運動一下

另外睡眠時間辦證不了的話，那隻能提高睡眠質量了的，建議用一下助眠的足底貼

最後就是營養方面吧，因為壓力比較大所有會有人和咖啡之類的東西，建議改為牛奶或者酸奶吧

另外16歲會有骨齡閉合的可能性或者長不了很多可能性，還是要檢測骨齡了才知道的

認真學習，學識會帶你去另外一個高度看時間的，人間值得，加油

今天努力了嘛2020-05-08 10:17:00

運動啊 運動重要 摸高跳繩跑步 什麼的都很重要 別熬夜多補鈣

結冰的魔法2020-05-08 11:17:48

我有個同學，大一一年長高了好多，估計是高中壓力大，到了大學放開了。蹭蹭的長。

長高導師2020-05-08 16:22:21

多運動，走路刺激腳底穴位還可以長

林三有點野2020-05-08 22:18:33

喝牛奶 提高蛋白質攝入比例

有條件多跑跳

沒條件就早晚拉拉伸

還有 。記得快樂。

好心情有助於身體生長哦ヽ（•̀ω•́ ）ゝ

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聽說經常點讚的人會獲得更多的快樂哦！