生活真滋味2019-11-18 17:18:39

吃紅薯通大便，這是老年人常用的伎倆。紅薯含有豐富的膳食纖維，吃進去後，迅速吸收腸道水份，並膨脹起來，使大便變軟，促使腸道蠕動，起到通便的作用。

很多老年人都便秘的現象，長期便秘很容易引發心腦血管疾病。在蹲大便時，因太用力，腹腔壓力增大，易誘發心梗、腦梗等疾病，有些老人就是在蹲大便時出現意外，應引起警惕。

便秘不是小事，雖然吃紅薯可通便，不適合所有人。便秘又分四種類型：

（1）

氣虛便秘

常見肺氣虛的病人，如肺氣腫、肺功能不全，以及年老體弱者，由於氣不足，大腸運動減弱，常導致大便秘結，通常使用補肺氣或兼用潤腸的藥物治療，如黃芪湯（黃芪、陳皮、麻仁）等。

（2）

肺熱便秘

因肺與大腸相表裡，“肺移熱於大腸”所致的。肺熱便秘的病理實質，可能由於發熱時身體對水分的需要增加，大腸蠕動減慢，水分由大腸吸收增多，形成大便乾結。由於大便在體內停留時間較久，難以被排出，形成便秘。肺熱證並伴有大便秘結時，宜用寒下法通瀉大便，如小承氣湯（大黃、厚朴、枳實）等加減。

（3）

大腸熱結便秘

即大腸有熱（可能相當於直腸鬱血），主要表現為痔瘡、便後出血等症狀，常用清大腸熱的方法治療，如槐榆煎（槐花、地榆、黃芩、桃仁、麻仁、陳皮、甘草）。

（4）

大腸溼熱便秘

溼熱瘀結於大腸（可能由細菌或其他因素造成的結腸炎症性疾患），主要的症狀表現為裡急後重、大便帶有粘液及膿血等。多見於急性細菌性痢疾。治療時宜清熱化溼，如香連丸（木香、黃連）、白頭翁湯（白頭翁、秦皮、黃連、黃柏）等加減。

上面四種情況易引起便秘，靠吃紅薯解決便秘是不行的，透過飲食或藥物調理才能使大便暢通。也可常常揉腹，順時針36下，逆時針36下，對促進大腸蠕動有好處。

以上個人看法，如有補充討論或留言。關注我，你會懂得更多實用的養生知識。

心理營養師程偉華2019-11-22 22:20:31

紅薯是最常見的一種食物，可以當作主食，營養又豐富，並且其中還富含豐富的膳食纖維，可以起到很好的潤腸通便的作用，所以對於有便秘的人可以適量的吃一些以幫助促進排便可以預防便秘。但是對於有便秘的人吃紅薯是否能夠治好，要看便秘是突發的還是長期的，是否嚴重，如果便秘比較嚴重，單靠吃紅薯是不行的，畢竟膳食纖維有限，並且粗纖維如果吃多了，對於便秘比較嚴重的人還會導致更嚴重的情況。

那麼對於便秘來說，引發的因素有很多，需要從這些因素方面著手才能得到更好的調整，單純用吃紅薯來治便秘不是很靠譜，引發便秘有兩類重要的因素，第一類是飲食上的，會造成腸道菌群紊亂以及水分不足，引發便秘。第二類是生活上一些不良的習慣造成的，比如導致腸道蠕動減慢，腸動力不足，糞便就沒有辦法順利被推出來，那麼就會堆積在腸道中引發便秘。

那麼具體的因素呢？從飲食上來說葷素搭配的不均衡，習慣多吃動物性的食物，吃太多高蛋白高脂肪的食物，甚至喜歡吃各種零食，都會擾亂或者破壞腸道的菌群，最終引發便秘，以及其他的腸道疾病。從生活習慣上來說：經常熬夜，吸菸飲酒，情緒緊張，焦慮，運動量過少等等，也都是會引發便秘的。最重要的是如果腸道水分補充足，也就是引水量過少，一樣會導致便秘，所以調整便秘，一定要從這些方面著手，才能獲得更好的效果。

飲食要注意葷素搭配，主食粗細搭配可以搭配紅薯吃，如果吃紅薯的話，穀物類的主食就要減少量，以免吃的過多造成肥胖。每天蔬菜500g，水果半斤，豆製品100g，最重要的是每天飲水亮要達到1500-1700ml。每天早睡早起避免熬夜，戒菸限酒，還要保持良好的情緒，每天運動不少於1小時，為了更好預防和緩解便秘，可以每天進行順時針和逆時針的揉腹。

高水才2019-11-18 15:31:51

吃紅薯通大便，便秘吃紅薯能治好嗎？這個問題要根據犯便秘時間長短來分析。

如果犯病時間短，一年至幾個月，經常吃紅薯，可及時得到緩解，慢慢也會好起來。

如果犯便秘時間長，二年至幾十年的老便秘，完全指望用紅薯來治，那是不可能完全治癒的。還要去醫院購一些治便秘的藥，如腸清茶、香丹清等藥，同紅薯一道用。這要長時間服用藥物，一兩年斷不了根。

犯便秘時間短的，可用紅薯緩解，慢慢也可能會好。犯便秘時間長的，需要用藥物治療，才能慢慢好起來。

文文的追求2019-11-18 15:43:53

吃紅薯通大便，便秘吃紅薯是不可以治好的。

吃紅薯通大便，是指人的身體，在正常的情況下，多吃紅薯會起到通便的作用。而吃紅薯是不可能治療便秘疾病的。

如果一個人有便秘的情況下，一般要去醫院檢查，檢查身體，是什麼原因造成的便秘疾病。便秘有很多種原因造成的，以下幾種原因，都可以造成大便不通，產生便秘的疾病。

1、飲食不當造成的便秘。有些人比較偏食，經常喜歡吃一些能量過高，乾燥的食品，比如辣椒、炒花生、炒瓜子，煎炸魚等煎炸食品，造成體內水分缺失，容易造成大便乾燥，排洩不暢通，容易便秘。

2、疾病引起的腸胃不適，發炎疼痛，等都可以引起疾病性的便秘。比如，腸胃氣虛，消化不良引起的腸胃運動不暢造成的便秘。肝炎、肝火，胃炎、胃火、肺熱，腸胃溼熱，結腸炎等或者其它疾病都可以引起大便不通便秘的疾病。

吃紅薯，只是起到滋潤腸道的作用，減少腸道摩擦，保護腸道的作用。便秘是一種疾病，發現這種情況，應該及時到醫院去檢查，看醫生，及時用藥物治療，治療疾病，保護健康！

阿鼎AD2020-06-03 14:18:52

錯！吃紅薯並不能通大便，而紅薯是產氣的食品，紅薯也

沒有治便秘的作用，內科醫生告誡，產氣的薯類千萬不要吃。

每天講糖2019-11-19 13:46:28

你好，三諾講糖很高興為你解答！

吃紅薯可以通便，因為紅薯屬於粗糧，含有豐富的膳食纖維及蛋白質，維生素等物質，能刺激腸道蠕動，起到一定的緩解便秘的療效，但是吃紅薯不能治療便秘，而且紅薯的含糖量比較高，也應該注意好攝入量，一次不要吃太多，最好熟吃。

除了常吃紅薯，便秘還可以多吃蔬菜、水果等富含膳食纖維類食物，比如白菜、芹菜、茭白、蘋果、香蕉等，注意忌吃辛辣、刺激性食物及油炸膨化食品。

便秘怎麼辦？

1、建議每天養成按時排便的習慣，每天定時進行訓練式排便，並且增加腸道功能的訓練，比如運動、行走可增加腸蠕動功能。每天早晨起床後喝一杯加了蜂蜜的溫開水，有助於促進腸道蠕動，快速排便。

2、採用按摩腹部的方式，順時針或者是逆時針按摩促進腸道蠕動。建議反覆做100-200次。也可以採用推腹的方式，反覆的從上向下推腹，每個來回做100次，這也是促進胃腸蠕動的辦法。

3、必要的時候可以加用藥物來通氣、排便。促進胃腸蠕動的藥物可以選擇莫沙必利、伊託必利等，通氣、排便的藥物建議選擇乳果糖、複方聚乙二醇電解質散等。

4、對於短時間的便秘患者，可以適當的給予乳果糖口服液通便，加益生菌調節腸道菌群治療。如果是長期反覆的便秘患者，要注意先完善電子結腸鏡檢查排除腸道器質性病變，治療可加用開塞露納肛或者灌腸處理。對於比較頑固性的便秘患者，尤其是老年人，可以聯合中藥潤腸處理或者是針灸，理療等治療方式。

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臨床營養科譚濤峰主任2020-06-03 15:27:21

纖維食物是有一定作用的，同時我們自身也會進行一定的調節，但是要是情況嚴重，還需藥物治療，如果時常出現便秘的情況，就要檢查下是不是腸道的問題，進行一個腸道的調節，單一的吃紅薯想要治癒便秘是不可取的。

寶媽生活熱點實錄2019-11-18 15:10:28

紅薯，又名紅芋、甘薯、蕃薯、地瓜、紅苕、線苕、白薯等。種類分：白薯，紅薯，紫薯。《本草綱目》記有“甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰”，並說海中之人食之長壽。中醫視紅薯為良藥。紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。

便秘造成的原因有很多，包括脾胃不適呀，腸道功能弱呀等。而這一切的原因是自己食用太多，造成的氣血不足，您想想，按規定，吃飯要吃七八分飽，有的卻吃到了十分，身體的氣血都去消化食物了。哪能去修復自己的身體呢？所以身體才會越來越弱，便秘才會越來越嚴重！

依小編看，平時注意飲食的量，再加上紅薯，您的便秘應該不是問題了

蜜一米莉2020-02-20 11:11:54

小時候沒有啥零食可吃的，就吃紅薯，我爸經常說一斤紅薯三斤屎［我想靜靜］

姍丫頭2020-07-05 18:39:10

關於紅薯，我想作為在大山深處長大的孩子並不陌生。紅薯是我們那個年代最省心也是最好種植的農作物了，因此幾乎每家每戶都會種植。那麼吃紅薯能通大便，便秘吃紅薯就能治好嗎？個人認為掌握紅薯的特性，選對吃法是可以有助於消化的，但是並不能治好便秘，紅薯是一種純天然食物，而非藥，因此可以改善並非能治好！

首先，紅薯有很多種類，分四大品種：1、紅心紅薯品種（水分比較足，香甜）2、白心紅薯種類 （肉是白色的，含水量比較少）3、黃心紅薯種類 （水分充足，吃起來特別的甜，適合烤來吃）4、紫心紅薯種類 （皮和肉是紫色的，吃起來特別粉，主要是蒸著吃或是煮稀飯喝）

其次，紅薯的吃法不同，最常見的生吃、烤紅薯、紅薯餅、蒸紅薯、紅薯幹。在這裡我可以建議大家吃紅薯幹，既方便攜帶和即食，又便於貯藏。尤其是倒蒸紅薯幹，裡面含有多種人體需要的營養物質，有碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素等10餘種元素。紅薯幹雖小，養生保健作用大，對身體健康非常有益，紅薯幹屬於鹼性食物，有利於維護血液的酸鹼平衡。紅薯幹在蒸煮後，部分澱粉發生變化，和沒有蒸的相比之前增加40%左右的食物纖維，能夠效刺激腸道的蠕動，促進排便，紅薯皮下滲出有種白色液體，含有紫茉莉甙，可有利於習慣性便秘。這就是為什麼紅薯有助於通大便的原因。但並非能治好便秘！

最後，紅薯是無公害、純天然的食物，老少皆宜，我和大家一樣喜歡紅薯！貌似從小就喜歡［贊］［贊］［贊］

門泊東吳萬里船2019-11-18 17:19:19

你如果感覺能通，那就說明吃對了，常吃肯定就好了，再一個一聽你對患病，治病的一些概念很膜糊

利魯唑魯南協一力2020-06-03 17:14:33

紅薯不僅味道甜美，而且富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素及鉀、鎂、 鐵、硒等０多種微量元素。據測定，每500克紅薯約含蛋白質11。5克、糖14。5克、脂肪１克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克、胡蘿蔔素0。5毫克，另外還含有維生素B1、維生素 2、維生素c與尼可酸、亞油酸等。其中維生素Ｂ1、維生素B2的含量分別比大米高６倍和３倍。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，這是很多人沒有意識到的，是蔬菜、糧食中的佼佼者，而且它還含有特殊功能的黏蛋白、膠原纖維等營養物質，是營養最平衡的食物 之一。

紅薯是高營養價值的純天然植物，孕婦多吃有益健康，而且紅薯可以防止孕期過胖的現象產生，隨著生活水平的提高，孕婦過胖的現象呈上升趨勢，孕期控制孕婦的體重對孕婦和胎兒的健康都是十分有利的。

紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，孕婦吃紅薯也可以防止便秘的產生，同時可以緩解便秘，不但不會影響身體健康，還對身體有好處。不過吃紅薯時要注意一定要蒸熟煮透，再好的東西有利也有弊，提醒大家紅薯一天吃500克左右便可，不宜多吃，因為紅薯糖分較高，孕婦不宜吸收太多糖分的。

空腹食用時，容易刺激胃酸的大量分泌，易引起腹部不適。其所含纖維較多，容易引起腹脹和排氣增多，因 此，不要空腹食用，尤其是生食更不容易消化。吃完紅薯後，最好不要到室外吹冷風，尤其是對於有慢性胃病的人。