匿名使用者 1級 2009-03-21 回答

一根苦瓜裡含有0．4％貴如黃金的減肥特效成分――-高能清脂素。

要注意的是，苦瓜減肥是要求生吃才能達到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。

實驗證實，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，並使腰圍瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2－4毫米，那麼30天后，最保守的估算是：吃進的食物有12－24斤脂肪未被人體吸收，而儲存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6－14斤被分解供人提利用。

苦瓜中“高能清脂素”的發現，使西方國家的減肥發生了歷史性轉折，專業人員從一種非常普通的蔬菜——苦瓜中發現了一種貴如黃金的特殊成分：高能清脂素，即苦瓜素（RPA），這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40％－60％左右。

但是你想要減肥的話，要每天都生吃兩到三根苦瓜才行的

匿名使用者 1級 2009-03-22 回答

可以。你查下苦瓜粉的百科。飯後吃苦瓜，阻止脂肪吸收的。一個月。這個是慢慢來地。

匿名使用者 1級 2009-03-22 回答

其實小腹上的肉是最難減的。但我感覺經常扭扭腰，做些小運動都有些用。

具體你再呼我說吧～

◇◆▁看、繁花落盡 1級 2009-03-22 回答

食療方法還是其次，要想減小腹，還是得靠運動！！

再看看別人怎麼說的。