餘若2021-03-20 15:18:57

我想說可以認真思考一下自己喜歡做什麼事情，發揚一下自己的愛好，為什麼一定要控制手機來學習呢，看著單調乏味的專業書自然沒有手機的內容來得豐富，不願意專心很正常。為何不從自己的興趣愛好入手呢？我喜歡插畫，我就報了插畫班，在學習的過程的中我發現學好插畫我需要先學會使用PS，還需要對色彩、飽和度和明度有足夠的認知，所以我會去找影片學ps的運用，找書籍看怎麼把握色彩，現在我又對日語感興趣了，因為我發現日本動漫業比較發達，學日語我可以更深入學習插畫，就每天花一個小時的時間學習日語，這樣既控制了玩手機，又學會了兩項技能，何樂而不為呢。所以到現在發現除去上班的時間，學習的時間根本不夠用。所以何不發揚一下自己的興趣愛好呢。

無憂無慮2021-03-22 22:25:51

可以給自己上個鬧鐘，到點就把手機收起來。也可以建立一個犒賞制度，比如專心學習一個小時可以玩15分鐘手機。在學習過程中手機放在手摸不到的地方。

筱菊2021-03-23 23:44:13

果斷地把手機拿到一邊去。或是給父母收了。手機就如同人們手裡的柺杖，扔掉它其實你也能走路。加油！

玖玖2021-04-05 19:43:33

我想到的科學的辦法就是下一個鎖機軟體輔助自己，控制好玩手機的時間。

順便把我自己在用的鎖機APP推出來吧，我覺得挺好用的！

【遠離手機】

這個鎖機APP最好的就是很實用、也很人性化，就是好像每一個功能都是用在刀刃上的感覺哈哈哈…我說一下了解得一些功能吧

罰金解鎖：

他主要就是在鎖機的基礎上又加了一道鎖的意思，我們鎖機後可能會老是想到手機的問題，靜不下心來，但是這個設定了後如果要解鎖就必須支付罰金~會一定程度上斷了你的念想！

就是在鎖機之前設定好罰金金額，之後鎖機，這樣如果你在鎖機期間要開啟手機，就必須支付罰金，就看你願不願意了，實際上就是一場金錢交易了哈哈~

白名單：

這個比較靈活，如果在鎖機期間你有需要用到的應用，（學習類軟體、電話、簡訊、聽歌這些）你可以把它們加入白名單，設定好後在鎖機期間這些功能可以正常使用，不會影響！

自習室：

這是志同道合的人的聚集地哈哈，看你鎖機是為了什麼？考研？四六級？中考？高考？你可以加入對應的自習室，大家互相監督，一起進步！還可以督促自己自律起來！

還有

番茄鎖機、定時鎖機、白噪音、應用使用情況分析這些，

不全部介紹啦（確定是看難碼字了~）如果感興趣或者需要一定要去下載試試~不會後悔的，

果汁2021-04-27 20:18:24

讓手機離自己遠點