雜談趣事boy 2020-09-19

蹲下的時間比較久了，突然之間站起來會感覺頭暈目眩，感覺自己眼前有好多小星星，什麼都看不清楚，

這是因為身體的血壓出現了變化，尤其是大腦大腦的營養供應出了問題，氧氣供應出了問題。

我們的大腦是需要足夠多的養分才能夠供應它的正常運轉的，雖然說大腦是指揮我們身體的中心，我們身體的養分是一定以大腦為先的，但是我們蹲在地上，時間久了，血液的迴圈出了問題，那麼運輸養分的這個載體出了問題，大腦同樣會出現養分的缺失，

就像是一個指揮部，有什麼物資是優先供應它的，但是運輸的車輛出了問題，著急也沒有用，指揮部肯定會出現物資的短缺情況。#FormatImgID_2#

我們身體正常的時候高壓低壓都是固定的，可能正常人就是低壓80~100，高壓120~140，超過140就已經算是有點高血壓了，我們蹲在地上血液的迴圈更多的是集中在自己的下半身的，突然站起來受到重力的影響，血液有一部分滯留在了下半身，它的迴圈速度受了影響，我們的大腦就會感覺頭暈目眩，不過通常來說都沒有什麼大的問題，

偶爾出現，是你蹲的時間太久了，但如果說頻繁性的出現，反應很是強烈，那意味著你可能有點高血壓或者低血壓。#FormatImgID_3#

關於血壓調整的問題，其實誰都沒有什麼好的辦法，因為高血壓高血脂，高血糖，三高的症狀困擾了很多人群，他不會要人的命，但是他非常明顯的影響人們的生活，所以我們趁年輕能做的就是適當的調整自己的作息，

科學規劃飲食結構，適當鍛鍊，增加自己的身體免疫能力，將來得慢性病的機率會下降很多。

林家1個小桑汭 2020-09-18

大家可能在生活中都會親身有過這種感覺，就是有的時候我們蹲在地上時間長了或者久坐突然的站起來，可能就會感覺到頭特別的暈，好像要栽到地上似的，眼前也是一片黑，感覺非常的不好。

很多人都覺得這種情況是因為自己的早飯沒吃好餓的，或者是因為自己的血壓低，知道這也不是什麼大的毛病，但是旁邊的人就會安慰道說以後一定要吃早飯呀，或者安慰道要吃點好東西補一補身體等等，那麼人們出現這種情況，到底是因為什麼呢？

其實這種情況在很多人身上都發生過，它的學名叫做姿勢性低血壓。其實不只是蹲著或坐著的時候突然站起來出現這種情況，有的時候在平躺著猛站起來的時候，也會出現這種情況。大家可不要小看站起來這個姿勢，

你們覺得這個姿勢是非常簡單的，但是這個姿勢可是需要全身很多器官一起合作才能完成，比如說這個動作就涉及到心臟和神經，還有身體的骨頭的支撐等等很多部位一起協作才可以完成。

當我們要站起來的時候，心臟必須要把足夠量的血液送到我們的大腦，大家也知道，大腦處於人身體的最高處，這時候血管需要經過我們神經系統的一個調節發出指令，使血管的管徑適當的縮小，這麼做的目的也是為了使血液能夠達到最高。

如果說身體器官反應慢了，或者說無法完成這項工作的時候，大腦可能就會因為供血不足，出現一個短暫缺氧的現象，這就使我們感覺到頭暈目眩，眼前發黑的這種情況。

其實造成大腦的這種供血不足、缺氧的情況的原因有很多，比較常見的就是我們所說的這種起身速度太快造成的。

出現這種情況大家也不用擔心，其實大多數人都會出現這種情況，但是如果這種情況長時間不能緩解的話，大家就應該注意了，應該及時去醫院檢查，或者是看看自己是不是因為缺乏鍛鍊了，才會出現這種情況。對於本期節目大家有什麼自己的觀點和看法

ting52337 2020-09-19

原因一，體位性低血壓。

體位性低血壓是由機械原因引起的血壓不穩定，不屬於低血壓。

我們蹲下後，腿部的血管都會收縮，腿部的血液迴圈會不順暢，我們不能很快參與全身的血液迴圈。當我們突然站起來時，上半身的血液會迅速迴圈到下肢，從而導致頭部失血、頭暈、眩暈等現象。

原因二，低血壓。

事實上，低血壓不是一種疾病，但低血壓也是一種疾病，因為低血壓可以引起許多疾病，特別是血管疾病。

低血壓導致全身血液迴圈補償，心臟也會受到一定程度的影響。

最不舒服的是血液迴圈長時間不順暢，導致頭部缺血，經常導致頭暈眼花。然後是反應緩慢，經常疲倦和疲勞，不能做太累的工作，以免造成身體不適等。低血壓不需要藥物或手術，可以透過食物補充和作息規則進行調節，從而實現穩定和康復。

原因三，貧血。

貧血有許多來源，主要是由於不同細胞數量不均或某些細胞引起的“血液疾病”。貧血的人臉色蠟黃或蒼白，給人一種營養不良的感覺，這是由體內血細胞的不同分佈造成的

。缺乏血液會讓人看起來失去平衡。貧血導致血液不能正常流向大腦，從而導致頭暈。

原因四，心律不齊、頸椎病、腦部疾病等。

心律失常、頸椎病、腦部疾病等疾病不是小事，這些疾病的症狀是顯而易見的

。如果你經常頭暈和眼睛不適，你必須去醫院診斷，而不是簡單地認為你有體位性低血壓。例如，心律不齊很容易導致呼吸急促和呼吸困難。例如，頸椎病很容易導致長時間的頭部缺血和腦部疾病。更嚴重的病例可能導致頭部上部癱瘓，腦部疾病不容忽視。

匿名使用者 推薦於2017-11-21

人在蹲位時，下肢呈屈曲狀態，這時下肢的血管受壓而使血液不易往下肢流去，下肢就顯得缺血了。

當久蹲的人突然站起時，下肢血管恢復暢通，這時就像猛然打開了閘門，血液就會大量地往下肢湧去，這樣一來頭部就顯得血不夠用了，大腦一時得不到充足的氧氣和營養的供應，大部分人會出現頭暈、心跳的現象，但是身體適應過來後，這種現象又很快會消失。

結論是：這種現象大都是一種正常的現象，不是貧血造成的。

小編提醒：

1、有這種現象的人平時最好不要長時間蹲著，如果因工作須經常蹲著時，可事先準備好矮凳子，減輕下肢的屈曲程度；

2、久蹲工作後起立時宜慢慢站起來以減輕由此造成的不適；甚至應該注意清理工作場地，防止短暫的意識喪失倒地後發生傷害。

3、平時宜多參加體育鍛煉以增強心血管的功能。

人蹲久了站起來為什麼會頭暈眼花。

如果你蹲在地上，時間稍微長一些，猛一站起來，常常感到天旋地轉、眼冒金星。這是因為頭部一時性貧血引起的。 v人蹲著的時候，體內血液的分佈有些特殊情況。首先是兩條腿被壓得很緊，血管壓扁了，到達下肢的血液相對來說少一些；其次是因為下蹲時頭部略向前傾，到頭部去的血液則相對分配得多一些。

當你突然間站立起來時，下肢的血管突然解除了壓迫，於是有相當多一部分血液流向身體下半部。

再有，血液在身體內也有一定的重量，當你猛然站起來時，血流由於重力的吸引，慣性的作用，也較大量地向身體下半部流去，分配到上身去的血液就會減少。再加上站起來時，頭部也直立起來，由心臟向著高高在上的頭部噴射血液就比較困難。

所有這些，都使得頭部的血液相對地減少了。人的腦子是最需要血液供氧的，短暫的減少供血可使人因一時性腦貧血而感到頭暈。此外，由於頭部血液減少，眼球內的供血自然也少一些，這樣，就會發生眼花繚亂、金星亂冒的現象。

同時，貧血、低血糖會加重此現象。

梁丘竹青房綾 2019-03-20

醫學上講，叫暫時性腦供血不足

由於蹲時頭部血壓低，導致血液無法到達大腦，，血紅細胞含氧濃度下降，所引發的頭暈、眼花、耳鳴、乏力、等症狀

說白了，就是缺氧了

你蹲你也暈

患有貧血的人，會出現面板粘膜蒼白、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、心慌、氣促等症狀

如果不及時進行治療，後果會很嚴重

含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質，民間也常用桂圓肉、大棗、花生內衣作為補血食品。現代醫學研究證明，只有二價鐵離子才能被人體吸收。在酸性環境下，三價鐵易轉變為易溶於水的二價鐵，如果老年人體內缺乏胃酸，鐵的吸收便會受到阻礙。所以，為了促進鐵質的吸收，還應吃一些酸性的食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。

維生素C也可促進鐵質的吸收和利用。因此，可多進食含維生素C豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。

B族維生素（維生素B12、葉酸）是紅細胞生長髮育所必需的物質，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。

蛋白質是構成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應多食用含蛋白質豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆製品等。

患貧血的病人往往食慾不佳或消化不良，因此，要特別注意飲食的色、香、味、以促進患者的食慾。事實上，美味的菜餚，對胃酸分泌也有促進作用。