逍遙騎士2019-08-14 11:32:59

每天26公里不減肥的嗎？要花這麼大代價騎這麼遠！

凡人俗事2019-08-14 15:54:29

簡單來說吧，長途騎行需要準備的東西還是比較多的。

第一，車輛

旅行車的舒適性比山地車的坐姿要舒適，

推薦品牌捷安特，推薦理由網點多，維修方便，是個縣城就有店，這點是別的品牌比不了的。

第二，車身裝備

旅行車標配後貨架和擋泥板這個不需要再買了，

需要準備的是

後貨架包一個，中等就可以，方便帶換洗衣服

補胎工具一套，

備用內胎兩套，外胎可以不帶，

鏈條油一瓶，

多功能修車工具一套，

便攜打氣筒一個，

水壺保溫的一個，常溫塑膠的一個（方便放補充電解質的功能飲料）

前後車燈，前車燈要求一萬毫安以上的t6電筒，馬雲家有賣，後車燈可以用青蛙燈，起個提示作用。

手機支架一個，方便看地圖導航。

第三，人身裝備

頭盔，手套，騎行褲，偏光眼鏡，雨衣 ，這幾樣是必備的

騎行服的話可以有，沒有速乾衣也可以，腰上的三個口袋還是比較實用的，即可以放水，也可以放一些貴重物品。

反光背心一件（可選）

最好不要背雙肩包，長途的話會加重背部負擔。

第四，路線準備

普通人每天騎行的距離大約是100-120km（最大極限狀態，因人而異），但是不是比賽的話最好不要透支體力因為在騎行的時候。透支體力會影響你對路況的判斷和注意力。很容易出現危險。所以每天大約在100km左右是非常合適的一個距離。

然後再透過地圖導航，然後規劃好自己的路線。每天需要走到哪裡，在哪裡投訴住宿，這些最好要提前做好準備。不要走到哪兒算哪兒，這樣是很危險的。

其次在選擇路線的時候最好選擇。國道或者省道。這些路上雖然大車比較多一點兒，但是路面情況相對較好。不會存在。一路或者說。土路。

第五，路上食物準備

長途騎行的另一個需要注意點就是在騎行當中的補給問題。長途騎行其實是非常消耗體力和水分的。

首先說一下水分都補充。因為現在天氣比較炎熱。基本上。十分鐘左右就需要補充50ml到100ml的水。那麼你車上最少要帶2瓶兒礦泉水和一瓶尖叫或者是脈動。這個看個人的口味兒。

當喝掉一瓶兒的以後。要及時進行補充。這個一般在國道周邊的。村子裡面都有。小賣鋪去賣。一定要及時補充，因為如果說脫水的話。你的行程就基本報銷啦。

第二個就是說是騎行當中餓了怎麼辦？最簡單也是最實惠的就是。在後和包兒裡面兒放上一把香蕉。對，沒有聽錯就是香蕉。

這香蕉既好消化又能補充鉀，在長途旅行中是非常好的一種食物，即可以補充體力味道還不錯。最好再帶上幾瓶葡萄糖，這個也是補充體力的。

第六，安全問題

無論做什麼事情，安全總是放在第一位的。騎行的時候第一需要保證充足的睡眠和休息。尤其是長途騎行的時候，如果休息不夠的情況下，肌肉痠疼或者注意力不集中，這是導致事故發生的主要誘因。

所以不要逞能。保持勻速前進。遇到車或者人。到時候一定要先減速。先讓別人這樣。發生事故的機率會大大減少。

最後至於遇到搶劫，這種事情還是比較少的。但是也不排除有這種可能。所以可以帶一些隨身的防身用品。

能想到的基本上就是這些了。

tate2019-08-14 17:46:32

車推薦捷安特ATX830或ATX835，某寶2100

買一個迪卡儂的頭盔（我剛買），350左右

再買手機支架，手電筒，駝包，修車工具，補胎工具（以防荒郊野外爆胎），再跟你們家附近的修車大爺學習學習如何補胎，基本就可以上路了。

建議找個伴，一個人有點危險。

雲回2019-08-14 20:30:51

考慮到你每天騎這個距離體能應該不會特別差，算是個靈活的胖子，所以做好準備應該是沒有問題的。

提前做好規劃，有些時候不能光依靠導航。如果你補給沒帶夠路上必須要有補給點，導航給你規劃路徑的時候不一定會考慮這些。時間就早上早起趕路中午休息下午三四點再走一會，避開高溫。

然後說車，你可以買一輛兩千左右的車，平把越野公路（捷安特車店上門問問，這個價位的車車店一般沒貨，不過可以調貨，不是隻有三千的）是個不錯的選擇，這個價位的山地車前叉其實並沒有什麼卵用，舒適性不會和公路有啥區別，而且公路還輕一點點。你走的這個路線相對繁華住宿不是太大的問題，可以只帶幾件衣服和補給，所以旅行車並不是剛需。

補給就礦泉水，士力架，運動飲料，鹽丸現在到天氣熱，你估計也容易出汗，多帶水和鹽丸。（水一小時至少一瓶，長途一天五瓶到八瓶。士力架半小時咬一口不要等餓了才吃）

裝備主要是頭盔手套眼睛，考慮到你可能近視所以眼睛的錢可以省下來，頭盔推薦你買個好的，這種帶內浮動的應當是目前安全性最高的腳踏車頭盔了，便宜點六百左右。小玩意就止汗帶+毛巾+小帽子防止烈日傷眼曬傷。衣服短袖+袖套也行，長途不求快風阻就無所謂，騎行褲務必準備兩條，不然你的pp可就受罪了

下圖內浮動頭盔（MIPS）

修車你要會，至少換備胎你得會（拆車加換胎），路上帶兩條備胎加一個百元左右的小打氣筒（十塊二十塊的公路車可能打不動氣），長途騎行必備。（此處需要一套內六角+撬胎棒）

駝包你也需要，長途騎行揹包你的腰估計是受不了的，而且可以裝更多的東西。（貨架這個價位的車一般都送或者帶）

儘量不要走夜路，不過就算不計劃也需要手電至少買幾個青蛙燈，或者厚著臉皮問店員要兩個一前一後，至少比沒燈強。

最後，加油（ง •̀_•́）ง

別兩難2019-08-17 09:28:02

旅行車 防曬 頭盔手套袖套 小工具內六角一字十字螺絲刀 內胎翹胎棒 氣瓶氣嘴或者便攜打氣筒

輕裝 坨包車首包 前叉兩邊掛包，不要揹包

補給，夏天嗎，補水補電解質，水路邊補充，電解質可以買點沖劑或者泡騰片

保持踏頻保持節奏 估算下每天行程早點訂房

加個騎行群，吹牛順便路上遇到問題可以諮詢

暫時就想到這麼多了