39度2，輕微撒點野！ 10級 2011-06-04 回答

按摩篇】

胖嘟嘟的圓臉，令許多女士煩惱。臉上的骨胳架構我們無法改變，但臉頰內的皮下脂肪卻可以根據穴道的按摩來消除。現在教你胖臉緊縮按摩法，讓你輕鬆變成小臉美女。

第一步：塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。

第二步：用手掌或手指肚按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。3秒鐘後放開手指，連續做3次。

第三步：用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，每次動作3秒鐘，同樣做3次。

第四步：用拇指將下顎的凹陷處順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。

第五步：從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。

第六步：用食指、中指、無名指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。

第七步：用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放鬆，做3次，每次3秒。

第八步：緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。

第九步：沿著眉骨按摩眼皮，兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。

這套按摩法不僅能瘦臉，還能減輕皺紋呢！

【飲食篇】

冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食品，同時又具有排水效果。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。

烏龍茶、黑咖啡：一定要純正，不要加奶加糖，否則反而會增肥。

不過，靠飲食瘦臉可別指望一天兩天，只有讓它成為你的生活習慣才行。

【洗臉】

洗臉時先用溫水，接著用冷水拍打30秒，再用溫水輕拂，再用冷水拍打，冷熱交替的洗臉法，能促進血液迴圈，不但能瘦臉，還能排毒，使肌膚更有彈性。如果要效果更明顯，還可用紗布或毛巾包著冰塊在臉上輕按——不要讓紗布或毛巾對面板有任何磨擦、拉扯，也不要停留在一個地方時間過久，小心“凍傷”面板。

還可以做面部減肥操：

方法1

早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。

方法2

1、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重複5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。

3、最後一個動作是用手掌併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

方法3

1、閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉形。白天也應做幾次。

2、眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然後放鬆，重複4次。這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。

3、皺起並抽動鼻子，不少於12次。這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。

4、將注意力集中於腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。重複幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。

5、鼓起兩腮，默數到6，重複1次。這個動作能保持腮部不變形。

6、張開嘴，雙唇微撅，然後慢慢閉上嘴（雙唇始終鼓著），重複10次。這個動作可改善鼻尖的血液迴圈，保持上唇優美。

試試吧，相信會對你有效的。

匿名使用者 20級 2011-06-04 回答

1。閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉型。白天閒來無事也應該做幾次。

2。眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然後放鬆，重複4次。這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。

3。皺起並抽動鼻子，不少於12次。這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。

4。將注意力集中於腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。重複幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。

5。鼓起兩腮，默數到6，重複1次。這個動作能保持腮部不變形。

6。張開嘴，雙唇微撅，然後慢慢閉上嘴（雙唇始終鼓著），重複10次。這個動作可改善鼻尖的血液迴圈，保持上唇優美。

我就在試這個方法，很有用的，不過要每天都堅持做

理解是福 12級 2011-06-04 回答

不用擔心，瘦臉其實很簡單，先將雙手搓熱，然後放到臉上來回的搓十分鐘左右，每天搓一次，二個星期就有很好的效果，這個方法雖然簡單，除了能瘦臉，還能提亮膚色，減少皺紋。

匿名使用者 3級 2011-06-08 回答

也可以試試瘦臉的護膚品，嬌韻詩的這款就還不錯

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