在知乎上看到一個問題：

分手後被討厭了怎麼挽回？

和她一起一年多，現在大三了

這個學期開學的時候分開的，我自己知道是我的錯。

1。我性格不成熟，孩子脾氣，總計較小事吵起來，很多時候也沒照顧她的感受，這次吵架也是我說她，她就說，我要是這樣想她，那她就是這樣吧，分開吧。

我一個男生比她還沒有安全感，其實她也人沒有安全感，她和我都是內向的人，在一起的時候就都不懂表達自己，

2。分開兩個月了吧，一直想挽回，一直解釋，說了很多話，也送東西，找她舍友之類的。

跟她舍友都是朋友，不過這次她舍友也無奈了。每次跟她說，她都說不喜歡我了，沒有意義了。

我現在想明白後，也知道這兩個月做的事都是在給她壓力，在逼她，她現在已經很討厭我了吧。

3。我自己很情緒化，之前見誰臉都很黑，她見到我就扭頭。

之前聊天還能回，但是因為我一直說感情的事，她就不再理我了，現在是發什麼都不回了。

上上個星期，我意識到自己做的事很蠢以後，給她打了一個電話，認真道了歉。我說自己的不成熟，做的蠢事給她帶來傷害很抱歉。

她說沒有意義了，不想聽。最後我說，不管怎樣，我還是很喜歡她。她就不說話了，然後過了一會說，就這樣吧，掛了。一直到現在我也沒有聯絡她了

4。最近自己心態調整的挺好了，見她能平和下來了，也知道不能著急，但是前面做的事已經讓她很噁心了。

和她是一個班的，我不再靠近她以後，感覺她有一點點不一樣了，我也不知道是不是錯覺。

說實話，在我知道做的事有多蠢以後，我害怕見她，心也很亂，雖然能平靜下來了，但是不知道該怎麼做，她心裡有沒有我。

5。她性子軟，是被我傷得深了，再加上我把分手後不該做的事都做完了，現在真不知道該怎麼辦了。

你知道為什麼你一說感情上的事情她就會開始會迴避，開始討厭你嗎？

因為每一次你提到這件事，其實都是把她帶入到一個她已經不想回憶起來的場景當中，你在勾起來她不願意面對的回憶，每一次你說“我錯了”還有“過去那件事是我做的不好”的時候，實際上你都是在不停地讓她去回想當初你都做了什麼事情。

這就是為什麼有的時候，即使你真的很抱歉，也不要不停地道歉，因為你每次道歉都是讓對方想起來你做錯了什麼，那件事本身就已經很讓人不高興了，你再不停地強化它，只會讓兩個人一直持續的尷尬。

所以，你已經意識到了你的錯誤，你也開始逐漸地調整你的心態，那麼下一步你要做的重點是吸引，而不是繼續的道歉，認錯，或者相處久了之後試探性的提出來挽回。

因為過去的你已經在她的心目中形象壞掉了，如果你真的想要挽回她，給她看的應該是一個新的你，而不是一個修正過的你。

首先，不要再讓她的舍友給你旁敲側擊什麼了，女生都是很敏感的，她的舍友一開口其實她都已經知道你接下來打算做什麼了。

尤其是在你也曾經想辦法讓她的舍友在其中迂迴之後，她以後對這件事會變得更加在乎和敏感，所以這已經行不通了。

而且換位思考一下，這個時候，她舍友也已經不再是一個可以幫助到你的人了：

她的舍友見證過你們的分手，你試圖複合，幫著你助攻卻被婉言拒絕……

你要是女生，你也不願意再和那個舍友透露過多的資訊了，因為這個舍友作為局外人知道的太多了，說起來會讓你十分的尷尬。

因此，舍友這條渠道是可以不考慮了，接下來靠你自己了。

再說訊息回覆的事情，這件事雖說她現在的態度已經不怎麼好了，甚至開始不回你的訊息了，但是最起碼好在還是不回訊息，沒給你拉黑，說明還是有戲。

有戲在哪裡呢？有兩個地方：

1.你給她發訊息她還是能看見，或者說她還能承受和容忍你的訊息

2.你的一些社交動態，她也能夠看見

但是現在你最好還是不要去聯絡她了，訊息不回覆是一個危險訊號，意味著留給你的機會很少了，如果你再犯錯，估計就要黑名單見了。

但是好在即使她遮蔽了你的社交動態，作為一個班的同學，她還是會或多或少的點進來你的朋友圈或者其他動態看一看，這個時候你就要開始你的展示了。

你說你性格內向，沒有安全感，有的時候也不懂表達，這是所有對感情不成熟的人的共同特點，那麼這段時間你可以多參加一些活動，展示一下你積極向上的狀態，或者給人一種感覺是你開始經歷了一些歷練，正在逐漸的成長。

過去的你是沒有安全感和內向的，現在你要開始變得外向，有自己的愛好和生活，活的很精彩。

對於沒有安全感的人來說，她受不了你關注點不在她身上，更不能接受你的關注點都在她身上，這樣會讓她十分的焦慮和有負擔，所以你這段時間一定要表現出來你有你自己的生活。

接下來就該建立聯絡了，既然一開始你們聊其他事情還能聊得下去，那就不要談感情的事了，先正常聊，聊生活，偶爾接觸幾次，就這樣的狀態就很好。

感情不是在微信和qq上能夠確定的，它需要在頻繁的接觸中培養，在實際見面的時候確定。

透過文字形式，會讓人感覺是在籤合同，人會有戒備心；

在實際生活中，會讓人覺得是順水推舟，一切自然發生。

尤其是挽回，其實不是很建議在沒有足夠的培養基礎的時候去聊天的時候表白，因為對方已經很敏感了，這樣成功率不高。

你重新和她聊天的時候，明確就是做朋友，一切的行為都是對朋友的行為，你該怎麼相處還是怎麼相處，透過改變後的你去吸引她。

如果你吸引成功了，不用你多說，你也會察覺到她和你聊天的次數增多，頻率變快，而且更容易被約出來。

這個時候，等到線下接觸多了，再嘗試著說出來，成功率會比之前高很多。

因為有些事情需要她眼見為實，你的吸引力不是簡單地聊天和社交動態就能夠確立的。

不要管她曾經是不是對你討厭，因為她討厭的是過去的你，你要給她一個新的你

也不要管挽回的過程中她是不是和你說過你們兩個不可能，出於敏感她肯定會這麼說，但是吸引做到位了，她難免會動心。

你之前的失敗就在於操之過急，如果你真的喜歡她，那麼這需要一個漫長的過程，不僅僅能讓你變得更好，也能夠在長期生活中給她這個內向的人足夠的安全感和信任感。