紫薯什麼時候吃最好呢 pandowdy 20級 2014-04-10 回答

1、紫薯不宜生吃 因為生紫薯中澱粉華夏嬰童網的細胞膜未經高溫破壞,很難在人體中消化;同時,在煮紫薯時,還應當適當地延長蒸煮華夏嬰童網的時間,這樣好使番薯中含有華夏嬰童網的“氣化酶”被破壞掉,吃後就不會出現腹脹、燒心、打嗝、反胃、排氣等不適華夏嬰童網的感覺。3328。TV 2、紫薯搭配吃好 如果將紫薯和米麵搭配著吃,還可以起到蛋白質華夏嬰童網的互補作用;如果同時再配點鹹菜或鮮蘿蔔等一起吃,就可以減少胃酸華夏嬰童網的產生。3328。TV 3、紫薯最好中午吃 這是因為我們吃完紫薯後,其中所含華夏嬰童網的鈣質需要在人體內經過4~5小時進行吸收,而下午華夏嬰童網的日光照射正好可以促進鈣華夏嬰童網的吸收。3328。TV這種情況下,在午餐時吃紫薯,鈣質可以在晚餐前全部被吸收,不會影響晚餐時其他食物中鈣華夏嬰童網的吸收。3328。TV 紫薯什麼時候吃好華夏嬰童網的上述講法是有依據華夏嬰童網的。3328。TV有人認為還是用紅薯弄成絲和粥煮來看起來比較有食慾,紫薯直接整個或是成塊放進粥裡面就行啦,因為這樣紫薯味道比較好,吃起來比較有味道,要是弄絲就會讓粥有點甜,有點黑。