小威同學就是我2018-02-16 12:48:27

有些人基因的原因，身體新陳代謝不太好，吃的東西代謝不出去，就留下體內變成脂肪，有些人新陳代謝好，這和生活有關係的，有些人有運動吧

王歐尼2018-02-17 09:48:57

代謝低呀

我自當明月2018-02-17 10:58:13

同不愛吃零食和甜食

體重什麼的來個圖

因為長時間坐著玩遊戲外加吃了就躺所以當初以156的身高承載了太大的壓力

後來在學校慢慢養成了吃了飯後站半個小時的習慣，並且也習慣了每天來一瓶脫脂高鈣奶

在暑假前體重減下來一些了，身高也長了倆釐米，然後在暑假裡每天早上五點半起床 。因為家旁邊是金沙江然後有一條沿江路就一直跑，到七點回家，順便喝上一杯新鮮熱牛奶，這樣跑了一個月，就沒跑了。然後就是鄭多燕減肥操每天瘋狂的練，隔一個小時跳一個小時隔一個小時跳一個小時

因為中間的記錄體重沒有怎麼記，大概也是希望給自己一個驚喜就沒有記，然後就到了這個數值。然後就是在學校，學校的飲食很難掌握，就選擇了在網上買了山藥紅豆薏仁粉每天早上喝一杯加一個白雞蛋。中午吃飯前灌一杯水，然後再吃，就吃的比較少，吃完後就一直站一個小時。晚飯偶爾吃的多偶爾吃得少沒怎麼去管，因為是虛胖加溼氣胖，所以晚飯前不會選擇喝水 因為第二天起來會臉腫。然後就一直到了現在

其實還想減 千萬不要用減肥藥什麼的還有什麼減肥霜，很傷身體而且真的會反彈。keep上的真的很有用，但是減肥是整體不是區域性。腿胖星人的我腿依然胖。

❤所以多運動才是真理啊

偷吃一個草莓2018-02-17 21:11:40

就算是草，吃太多，熱量超了也胖啊。

像我外婆那一代老人，也不吃零食，但是天天飯吃幾碗，香腸臘肉回鍋肉，不也發福嗎

希南2018-02-19 13:29:30

碳水化合物吃太多。少吃主食吧