胡學秀2021-04-10 21:30:02

我吃二頓飯多年了，沒進過醫院，也不是活得好好的嗎？可見一天吃二頓飯對身體沒問題。

一天吃二頓飯還是三頓飯，只是個人習慣問題。當你習慣了每天吃三頓飯時，如果一下子改吃二頓，你肯定會因不習慣而難受。

我想，原始人是沒有一天吃幾頓飯這種說法的，她（他）們有可能一天一頓也吃不上。

不知道什麼時候起，人類規定一天吃三頓飯。據說，我國極少數地區，還有一天吃二頓的習慣。

據日本不用藥健康法專家世勝造先生研究，人類一天吃二頓飯對健康有非常多的好處。世勝造先生提倡每天吃二頓飯是這樣的：上午9點進歺一頓，下午4點再進歺一頓。

我國的僧道，有好多人住在深山，提倡過午不食，一天只吃二頓。我師傅是個僧人，從出家到去世幾十年，都是每天只吃早飯和中飯二頓的，從來不吃三頓。

我們這裡以前有個開石礦的工人，每天干體力活，也是每天只吃二頓的（他不吃早飯），並且幾十年如一日。

我認為，工作輕鬆者可以每天吃二頓；重體力勞動者還是每天吃三頓為好。當然，一天吃幾頓飯，應該由本人自己決定。

謝謝關注！

明鏡ty2021-04-08 10:16:40

肯定有。

朝曦有眨2021-07-07 19:36:18

我一天吃兩頓主餐，晚上除了應酬外只吃點水果，喝點稀飯或牛奶，沒覺得對身體有影響。再加上每天堅持步行上下班，食慾很好，體重未減，精神狀態反而比以前好多了。每個人身體情況不一樣，不能一個標準，一概而論，供各位做個參考吧！

瀚洋姐姐2021-05-30 20:36:40

健康飲食的原則是營養全面，定時定量！至於一天吃幾餐，因人而異！

狗熊現世2021-04-08 07:09:11

我覺得有的時候工作忙或者是沒時間吃飯是正常的，但我覺得一天還是吃三頓飯比較好，如果一天只吃兩頓飯的話，人會感覺到飢餓的。人在飢餓的時候不利於工作，也不利於思考，如果經常處於這樣的狀態，有可能會導致記憶力減退，或者是頭腦反應不靈敏。所以我覺得在餓的時候還是要吃點東西比較好，不要一天只吃兩頓飯。

如果長期一天只吃兩頓飯的話，很有可能會導致身體吸收的營養變少，從而讓人變得很瘦弱，短時間內體重是下降了，但是長時間內對健康是非常不好的，很有可能會導致營養不良，身體免疫力弱，整體機能下降。

最後送你一個美食圖，祝你好胃口［呲牙］

小香咕272021-04-08 19:15:43

一天吃兩頓飯可以，對身體沒有影響，但時間差要掌握。早餐和下午餐就可以了，中國人的早餐以饅頭，油條，稀飯為主，這是不合理的。早餐應蔬菜水果加蛋白質，下午餐應主食