郝南金：中國酗酒死亡人數位居世界第一，僅一年死亡人數就達到了71萬人

在中國，喝酒是一種文化，酒滲透於整個中華五千年的文明史中。

從文學藝術創作、文化娛樂到飲食烹飪、養生保健等各方面在中國人生活中都佔有重要的位置。

與中國酒文化一樣久遠的是中國酒桌上的勸酒、酗酒等醜陋文化，稱之為中國酒桌文化，是酒文化發展過程中形成的畸型陋習。

一項全球性研究發現，在沒有安全的飲酒情況下。比較了1990年至2016 年間 195個國家的酒精使用情況及其對健康的影響。

在許多國家，適度飲酒多年來一直與健康有關，在法國這樣的地方，每日一杯紅酒被視為對心臟有益。

這項新的研究聲稱，酒精對人身體有害的影響遠遠超過任何好處，即使是偶爾的飲酒證明是有害的。 正如Statista的NiallMcCarthy指出的那樣，報告的作者說，政府應該建議人們完全戒酒。2016年，有280萬人死於酒精，這是 15-49歲年齡段人群過早死亡和殘疾的主要風險因素之一。

以下資訊圖側重於報告中列出的前10名酒精歸因死亡國家。

具體而言，它強調了死亡率方面的巨大性別差距。

在中國，2016年酒精導致650，000名男性死亡和59，000名女性死亡，中國男性酗酒死亡人數比女性高出11倍，如此懸殊的死亡比例，也許女性對於酗酒更為理性吧。

當然具體在中國酗酒文化主要發生在男士群體裡面。我在這邊對喝酒預防點提出六個。

1。在酒里加點蘇打

在酒里加點蘇打可以降低人體對酒精的吸收，這樣比較不容易醉，自然臉就不容易紅了。先喝杯牛奶，然後再喝解酒靈，喝多少酒就跟喝水似的。葛根1錢，在喝酒前泡一杯開水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不會醉。

2。空腹時不要飲酒

一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。

飲酒前，先吃一些澱粉的食物，或泡一杯高纖的燕麥片先喝下，因為根據研究，要減少酒精的吸收，水溶性的澱粉比脂肪來得有效，甚至如果來不及吃東西，可以先喝代餐，代餐中有纖維，會使您的胃立即有飽脹感，減少酒精的攝取量。

3。不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

4。最好的醒酒物不是茶水

更不是雪碧與可樂，而是果汁，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒。

5。不要多種酒混合飲

因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲後不舒適，甚至頭痛、易醉。

6。飲酒後切不要洗澡

人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。

喝酒什麼的還是能避就避免，如果傷胃，那就做好後期保養，覺得作者文章分享的知識可以的點個關注哦！