200斤，但是看著不是200斤的體型，脂肪主要堆積在腹部胸部跟背部，平時吃不了幾口就會飽，比個別的女生吃的也少，也注意吃青菜，肉吃的也不多，肥肉從來不吃，也經常去健身房做運動，。。。 200斤，但是看著不是200斤的體型，脂肪主要堆積在腹部胸部跟背部，平時吃不了幾口就會飽，比個別的女生吃的也少，也注意吃青菜，肉吃的也不多，肥肉從來不吃，也經常去健身房做運動，但是體重一點不見少怎麼回事？ 展開

hhbbkkforever2019-05-22

減肥沒有區域性的，人體內脂肪是流動的，減肥都是全身性減肥，你這種情況最適合，一套方法解決全部問題，減肥期間健康的飲食很重要，既不要節食也不能暴飲暴食，三餐營養均衡配置，多點蔬菜水果和蛋白質，然後每天運動一兩次，你如果好久沒有運動習慣了怕累可以在強度上循序漸進的來，單次運動半小時以上為佳，慢跑快走都可以，切忌不要太累打擊堅持下去的積極性，運動減肥很多人失敗就是這個原因，運動會使大腦分泌多巴胺讓你感到愉悅，這就是為什麼有些人有運動習慣雷打不動，這種愉悅感和抽菸吃辣產生的愉悅感是一樣的，運動難就在開頭、熬過了，養成習慣你就會停不下來根本不需要別人督促了，每天不出去運動一下，難受的很，跟煙癮犯了一樣，所以趕緊開個頭，不要停留在想