知乎使用者2017-12-18 17:28:43

穿膠衣，或者用意志

盧浩2017-12-18 20:40:24

做好熱身，然後直接跳水，游完1000米走人，這是我每天的節奏。

愛水的魚2017-12-19 21:36:13

不要選水溫太低的池子，但是也不要太高。進去了先不要遊，站一會再遊。

崔桂圓2017-12-20 14:50:19

你問的是在

泳池游泳

，而且水並不是很涼，只是在

剛入水的時候覺得寒冷。

無論您是否熱身，剛入水的時候您都會覺的寒冷。

下面是解決方法。 您記住一點，

只要頭部進入水裡了，就不會覺得冷了。

冬天下泳池的時候（不是冬泳），

直接下淺水區，然後蹲下去，讓水埋過頭頂，再馬上站起來，您就不會覺得冷了。

您可以試試，行的話，來我的回答下面告訴我就可以了。

如果您是從抽筋等方面考慮的話，做一下身體頸肩腰膝的活動和肌肉拉伸再像我說的那樣下水更好。

我們這個方法屢試不爽。

海帆親子游泳2017-12-21 09:18:24

額，海帆的泳池夏季30-32度，冬季32-34度，親子游泳的最佳溫度。以至於小編都不知道外面成人泳池到底有多冷啦。如果冬季游泳最好還是選擇溫度稍高一點的，充分熱身，剩下的就交給意志力吧~