網友703be4fe 2017-12-26

隨著社會的發展，物質的豐富，很多人放棄了對飲食的控制，超重人群的比例越來越高，隨之帶來了很多問題，糖尿病就是其中之一。近年來，糖尿病呈現出越來越年輕化的趨勢，越來越多的年輕人查出血糖偏高。那麼究竟是什麼原因導致了這一問題，果真是吃糖吃多了嗎？

身體中控制血糖的主要激素——胰島素

身體中控制血糖的激素很多，其中最重要的是胰島素，這一激素可以實時的根據血液中血糖的變化而調節自身的分泌，當人進食後，食物中的碳水化合物被消化吸收並轉變成葡萄糖，就會刺激胰島素的分泌，這一激素的主要作用是降低血糖，讓各種細胞攝取血液中的葡萄糖進行營養物質代謝並實現各種功能。當這一激素缺乏時就會導致血糖增高，超過了腎臟擋住血糖的門檻就會溢位到尿中導致糖尿病。

透過我們科室接診的病例統計得知，有60％～80％的成年糖尿病患者在發病前體形都比較肥胖，而且肥胖的程度與糖尿病的發病率成正比。現在，我們的生活條件越來越好，飲食越來越精，運動量越來越少，於是，膳食結構的不合理和運動量的日益減少讓我們身邊的肥胖者越來越多，尤其是小胖墩越來越多，很多孩子小小年紀體重就嚴重超標，這個時候家長們就要格外注意了。飲食不節制，營養過剩，使得具有降低機體血糖作用的胰島β細胞的負擔過重，從而誘發糖尿病。所以，我們還是管住自己的嘴巴，飲食有點節制吧。

為什麼老年人要少吃甜食？

我們一定要警惕這樣一個事實：老年人屬於糖尿病高危人群，年齡越大越容易罹患糖尿病。其實我們生活中有不少老年人本來就是隱性糖尿病或輕症糖尿病患者，這類患者沒有什麼明顯症狀，空腹時做血糖、尿糖檢查也往往正常，如果不查餐後血糖，根本不知自己患有糖尿病。這種情況下如果大量攝入單糖、雙糖，就會迅速演變為顯性糖尿病。所以，對於老年人來說，要儘量少吃糖和甜食。

現在大家知道了吧？雖然我們不能說吃糖多就容易得糖尿病，但是吃糖多容易肥胖，而肥胖卻是糖尿病的一個誘發因素，我們一定要弄清楚其中的因果關係。所以，就算你是一個健康人，吃糖也還得有度。對於糖尿病人來說，更要小心哪些“糖”能吃，而哪些不能吃了。

網友a0fff983 2017-12-26

前些天單位體檢時我被查出患有糖尿病，我平時吃東西時特別注意，極少吃甜的東西，可為什麼會得糖尿病呢？

洛陽讀者：劉肖蓮

答疑專家：醫院中西醫內科

很多人都覺得糖尿病是因為糖吃多了引起的，其實這種說法不科學。糖尿病是一種免疫性疾病，引發糖尿病的因素很多，與遺傳、病毒、免疫、受體障礙、胰島素自體抵抗、精神失調、飲食不潔等都有很大關係。據文獻報道，高碳水化合物飲食與發生糖尿病無明顯關係，而且高碳水化合物飲食者糖尿病發病率並不比高蛋白飲食者為高，但若過多食用白糖等單糖引起肥胖，可以誘發糖尿病。如果一個人處於肥胖或超重狀態，患糖尿病的風險，當然較體重正常者增高。但肥胖或超重，不是糖一家的“功勞”，而是“糖類+脂類”作用的結果。

正常人的血糖之所以保持在正常範圍，是因為有充足的胰島素進行調節。如果胰島素分泌失調，就會引起血液中血糖水平升高。糖尿病患者體內的胰島素相對或絕對不足，影響了對糖的調節，當每100毫升血液中的血糖升至160～180毫克時，即超過腎小管吸收糖分的能力時，尿液中的糖分增加，才出現了血糖增高現象。所以，患糖尿病是因吃糖多了的說法不正確。當然，糖尿病患者還是不吃糖為好。因為糖會引起血糖迅速升高，使受損的胰島負擔更重，加重病情。

前些天單位體檢時我被查出患有糖尿病，我平時吃東西時特別注意，極少吃甜的東西，可為什麼會得糖尿病呢？

洛陽讀者：劉肖蓮

答疑專家：醫院中西醫內科

很多人都覺得糖尿病是因為糖吃多了引起的，其實這種說法不科學。糖尿病是一種免疫性疾病，引發糖尿病的因素很多，與遺傳、病毒、免疫、受體障礙、胰島素自體抵抗、精神失調、飲食不潔等都有很大關係。據文獻報道，高碳水化合物飲食與發生糖尿病無明顯關係，而且高碳水化合物飲食者糖尿病發病率並不比高蛋白飲食者為高，但若過多食用白糖等單糖引起肥胖，可以誘發糖尿病。如果一個人處於肥胖或超重狀態，患糖尿病的風險，當然較體重正常者增高。但肥胖或超重，不是糖一家的“功勞”，而是“糖類+脂類”作用的結果。

正常人的血糖之所以保持在正常範圍，是因為有充足的胰島素進行調節。如果胰島素分泌失調，就會引起血液中血糖水平升高。糖尿病患者體內的胰島素相對或絕對不足，影響了對糖的調節，當每100毫升血液中的血糖升至160～180毫克時，即超過腎小管吸收糖分的能力時，尿液中的糖分增加，才出現了血糖增高現象。所以，患糖尿病是因吃糖多了的說法不正確。當然，糖尿病患者還是不吃糖為好。因為糖會引起血糖迅速升高，使受損的胰島負擔更重，加重病情。

營養師趙波 2017-12-26

糖尿病，顧名思義，就是尿出“糖”的疾病，這個病名來自於尿糖的發現，直到現在被人們所共知，隨著醫學的發展，我們後來發現“尿糖”高，並不都意味著糖尿病，也可能是其他疾病，如甲狀腺等疾病也會引起尿糖，但通常糖尿病人絕對會“尿糖”。

那麼糖尿病人尿的這些糖從哪裡來？是因為糖吃多了引起的麼？

我們先了解糖尿病人尿出的“糖”從哪裡來？

通常情況下，當我們攝入大量糖的時候，身體會把糖用來供能或者儲存起來，但是糖友們吃糖後，無法被機體利用，或儲存，這些糖隨著血液來到了腎臟，腎臟會負責重吸收這些糖，可是這些糖太多，超出了腎臟的重吸收能力，於是就從尿液中排出，出現尿糖的症狀。

可見這些“糖”是由於攝入的糖無法被機體利用而從尿中排出，跟過多的糖攝入沒有直接的關係。

那麼正常人吃糖多了後身體到底會發生什麼改變？

有個非常有意思的案例，美國大叔喬治，曾做過這樣一個實驗，每天喝10罐可樂（一罐可樂的糖分相當於14塊方糖），堅持一個月，最明顯的變化就是身材的改變，短短一個月體重增加二十斤，體脂率從9。5%升到16%，血壓從129|77升高到145|96，遠高於原先，之前的肌肉馬甲線完全消失取而代之的是一個圓圓的啤酒肚，甚至精神容貌都發生改變。

從喬治的起身體驗中，很明顯的看到吃糖過多會引起肥胖，升高體脂率，同時血壓也上升，而這些變化都是糖尿病的高誘發因素。

所以“糖”和糖尿病之間沒有直接的關係，即吃糖多並不一定會得糖尿病，倒是很容易引起肥胖，升高血壓，從而間接誘發糖尿病。迄今為止，沒有任何科學證據表明吃糖多就會得糖尿病，但是可以肯定的是如果你很愛吃糖，就可能比別人患糖尿病的風險要高。

作者：趙波營養師

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