匿名使用者 1級 2009-02-28 回答

食習慣上要配合的：餐與餐之間不間隔過久或一次吃太飽、

辛辣食物要控制、太冷太燙不吃、油脂及調味過重不吃，粗纖維的食物減少（韭菜、韭黃、洋蔥、芥菜、豆類、蛋類、奶類、紅肉類）易產生胃酸分泌。

可多吃膳食纖維類食物例如：鳳梨、香蕉、芒果、小黃瓜、萵苣、甜薯（豆薯）、牛蒡、山藥、南瓜、芋頭、五穀雜糧類的為非常優質的膳食纖維。

oO紫色魅影Oo 1級 2009-02-28 回答

平時吃什麼東西對腸胃好啊？………………。。。。。

在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜、大籮卜、紅薯類。特別是葫籮卜，蒸熟當主食吃，煮小米粥喝，這些東西對腸胃很好。

匿名使用者 1級 2009-02-28 回答

飲食清淡，多喝水，和蜂蜜

脾胃不好，腸道的細菌群體失調，也是免疫力不好。對於急性的疾病，立刻藥物解決。一般來說，堅持運動是提高體質的好辦法，同時飲食保健是上策，儘量少用藥品，避免副作用。

請參考一、二：

1。有的人不大適合喝牛奶。

2。可經常使用食用菌類，雪耳、木耳、冬菇、靈芝等提高免疫力的。

3。飲食上要健脾、化溼、破淤。開胃、消滯數山楂，配合麥芽、雞內金等效果更好。健脾化溼可用淮山、苡米、茯苓。

4。蜂蜜保健價值高，對腸道好。

5。飲食要有規律，一般只吃7分飽，適當吃雜糧、粗糧。

6。民間用薑茶治痢疾，有雙向免疫作用。

7。 避免油炸、太肥膩、含色素、防腐劑、香精、糖精、淹酸、變質等垃圾食品