1、、“記憶的壁”是什麼？

為了長久記住，牢記不破，複習不可缺。

但是，現實中，教科書的複習，筆記的複習，還有問題集的複習，能做到複習5次以上的學生很少。

這實在是非常可惜的事。

為什麼？

因為在計算複習的次數時，3~5次是科學上所謂的“記憶的壁”，低於這個數字的複習，不管是記憶還是理解都不能算“牢固”，也就是說實則沒有“掌握“，而超過這個數字，那麼記憶就會急速變得容易起來，同時理解度也會急升”。

而且，這個“記憶的壁”的次數和個人能力差、智力差等無關。

大部分的人，複習超過4~5次後，記憶和理解都會變輕鬆，回答、解題、理解回顧都會開始進入“順暢·流利”的狀態。

2、英語單詞記憶的壁

2-1、英語單詞記憶的壁，是第5天

日本有名的慶應大學曾做過這樣的實驗。

100個新單詞，1天30分鐘x7天，讓參加實驗的學生完全記憶，然後測試記憶程度。

重複記憶到第3天的時候，參加實驗的學生的記憶效果不算太好，但是持續到第4、第5天的時候，突然記憶效果一下子就上去了，80%都能完全記住，到了第7天，全部學生都能完美地記住這100個單詞。

也就是說，

英語單詞的記憶的壁是第5天

持續讀·背到第5天的時候，記憶效率會急劇提升。

2-2、讓英語單詞記憶變成長期記憶的方法

英語單詞量多，即使一旦記住了，但是隨著學習新單詞數量的增加，之前記住的單詞會漸漸忘記。

這雖然無法避免，但就此說記住的英語單詞經過數月，數年肯定會忘記，那也是想當然的事。

一旦記住了，即使一輩子都不忘的可能性都有，方法很簡單，

那就是單純地複習單詞本10次以上

具體做法如下：

比如，2000個單詞，花4個月（一個月要記住500個單詞），先記一遍，然後直接進入第1次複習，第1次複習完了之後馬上進入第2次複習……直至第10次複習，這時基本上所有的單詞都能成為“常識“被記住”，“被脫口而出”。

這樣即使多年以後，因為單詞本身已經在自己的大腦中形成了長期記憶，所以多年以後也很難忘記—你就可以讓這本單詞書“畢業”了。

3、英語例文暗記時的記憶的壁，是第5周

學習語法的時候，會有很多例文，讀熟並記住這些例文，對於英語讀解力和英語作文意義巨大。

而英語例文記憶的壁，是第5周。

比如，一天記住20個英語例文，10天持續，那麼10x20=200句例文就能被記住。

而如果真能記住200句的例文，那麼英語作文一下子會變得簡單起來（你可以試試，真的就是這麼回事）。

這個時候，到第3周為止的這段時間裡，記住了會忘，忘了再記的反覆，但是就是很難讓記憶固定下來。

但是，持續到第5周、第6周的時候，會突然加速度第被記住。

3-1、英語音讀的記憶的壁

學習任何科目，加入音讀都是最簡單能讓學習高效率的訣竅，特別是在語學學習的時候，音讀是必須也是效果巨大的學習方式。

外語學習的音讀時間必須佔到整個學習時間的60%以上—為什麼？我想聰明人一向就能明白。

英語的學習，如“英語單詞和中文意思之間的對譯”感覺的，無關係的內容之間的關聯是必然，進而，你還需要理解英語文章的意思，並且要記住—而這一切不是透過啞巴看就能完成，必須從發音、節奏、韻律等聲的方面來幫助記憶和理解。

在音讀英語教科書的時候，對於“讀”不太習慣的人，“1天10次x10天連續=100次音讀”，而已經習慣音讀的人，“1天5次x10天連續=50次音讀”，用這樣的音讀程度來完全掌握教科書上的課文。

這裡的“掌握”指的是，能流利地音讀，文章意思也能一看就馬上懂，課文全體也都能基本記住，課文中出現的的單詞、熟語、句型、語法等能做到完全記憶，的程度。

這個時候，持續到第4~第6天（40~60次的音讀）時，你會感覺到自己在發生巨大的變化。

突然就開始能急速地記住了，理解也一下子變得簡單起來。

也就是說，

英語音讀的記憶的壁，是第5天（讀到50次）的時候。

3-2、習慣音讀後，讀個30次就能精通全文、單詞、語法、更不用說發音

到完全掌握內容程度的音讀次數，越是每天堅持音讀的練習，次數就會減下來。

原本需要讀100次才能精通的英語教科書課文，習慣音讀後，就會慢慢地減少到80次，減少到60次，最終讀到第30次左右

的時候就能精通這篇課文。

為什麼會這樣？

因為持續100次的音讀，為止的單詞、熟語、語法就會越來越少。

另外，習慣了音讀後，絕大部分的單詞或者文航都能順暢地發聲，流利地讀。

3-3、英語長文理解到熟練為止，音讀的記憶的壁，是30篇英文

從音讀的次數上來說，高中生只要能，“300單詞左右的英文課文x30篇x各音讀100次”，那麼結果是不止能精通各篇英文，而且之後再學習時的音讀次數會顯著減少，一般讀個30~50次就能熟練掌握。

同時帶來的效果還有，英文長文的讀解力也會顯著提升。

即使是初次看到的英文課文，也會變得能流利地閱讀，輕鬆理解。

初中生的場合，“150單片語成的英文課文x30篇x各音讀100次”，同樣也能到達擅長英文長文的程度。

也就是說，英語長文的讀解，到擅長為止，需要音讀的文章篇數是30篇，音讀的記憶的壁是30篇，音讀超過30篇後，英文長文的讀解力會急速提升。

3-4、初看到的英文課文，也能流利閱讀的理由

等做到音讀30篇英文課文到時候，初次看到的英文文章，閱讀起來也會變得分外流暢。

理由是，雖然不會是完全相同的英文，但是不管什麼文航中，相同的單詞，熟語、語法等都會多數出現，看著很習慣。

30篇的英文課文中出現的英語單詞、熟語、語法都能流暢地理解，翻譯時，初次看到的英文中，90%以上也都歐能流暢地理解和翻譯，當然就能流暢地進行閱讀了。

之後，還要做的時不斷增加音讀英文文章的篇數，同樣的方法，50篇，80篇……只要一直在讀，每天當成習慣在讀，那麼只要50篇英文課文都能流利讀時，學校的英語考試已經不是問題。

能熟練音讀，甚至能記住超過100篇英文時，英語長文的讀解會變得“無敵”。

所以，首先從目標—音讀和精通30篇英文文章開始，達成目標後，接下去完成50篇，理想的時100篇，那麼這時候你可以說，你已經是相當的英語“達人”了。

4、語文的記憶的壁

4-1、古文·音讀的記憶的壁，是5日（35次）

語文中的古文用不著和英語一樣的音讀次數，因為古文也是中文，語文等差不多都一樣，詞語等也是大致能理解意思，所以，音讀次數上可以減少一部分。

“1天7次x10天持續=70次音讀”=基本都能掌握。

也就是說，能讀起來流利，意思能馬上明白，古文中出現的單詞、語法等也能記住。

如果音讀了70次還是不能達到順暢狀態時，可以一天增加閱讀次數，或是增加總的天數。

透過音讀，過了第5天就會突然變得異常流利起來，古文的音讀記憶的壁是5天（35次前後）。

4-2、到熟練掌握為止的音讀次數，會減少到30次

到熟練掌握古文內容的音讀次數，只要一直在持續著做，那麼越是往後次數也會變少。

最初需要70次的音讀，但是慢慢地變成了60次、40次，最終只要20~30次就能完全掌握這篇古文。

1頁的古文文章，只要每次能音讀70次，然後讀了超過30篇後，之後的古文學習，只要讀30遍就能完全掌握。

4-3、為了能讓自己擅長古文，音讀的記憶的壁，是30篇

每篇古文音讀70次，讀到10~15篇時，可能還不太能感知到效果，但是隻要能堅持下去，讀完20~30篇後，你會發現自己古文的水平會突飛猛漲。

即使是第一次學習的古文也能變得流利地閱讀和理解了，也就是說古文音讀的記憶的壁是30篇。

進而，如果能讀完50篇古文後，考試古文部分的成績基本都能拿到滿點，讀完100篇後，古文能力就會變得無敵。

所以，感覺學習古文難的人可以先從音讀30篇，每篇讀上70次開始，完成後再挑戰50篇，100篇。

4-4、現代文的記憶的壁，是5天，20篇

現代文，基本上和古文一樣的思考就可以。

“1天7次 x 10天持續”，這篇文章就能完全掌握，這個時候，讀到第5天是記憶的壁。

另外，“音讀70次 x 20篇”前後完成後，語文學習會變得擅長起來，本來現代文就比古文好學。

也就是說，現代文的學習到擅長為止的音讀的記憶的壁，是20篇。

5、數學的記憶的壁

5-1、習題集要一本一本完美地做熟做透

1本數學習題集，一定要做到“熟透”為止。

1本習題集花10周來練習，要達到“看到習題集中的所有問題，都能馬上想起解答的全過程”的狀態。

一旦達到了這樣的狀態，那麼就可以進行下一本習題集的練習，而這時做這本習題集中的題目時就會很順暢，因為所有習題集的題目，即使題目表現不同，思考思路和解法都是差不多的，有了前面的感覺做起來會很輕鬆。

現在大部分的學生在學習數學時，差不多就是，“花3~6個月來練習完1本習題集，複習的時候，因為前面做過的忘了很多，可能會花上很多時間，即使做了複習，也只會做1~3次，解答時花時間，忘了答不了的題目也很多，帶著沒有理解和記住的情況，就這樣開始了第2冊的習題集，結果練習再多還是提升不了數學實力。”

所以，這也是“10次複習法”會變得異常重要的緣故。

5-2、暗記數學，可以有效節省學習時間

為了能在短期內提高數學成績，可以採用暗記數學的方法。

“1問題，只要思考超過5分鐘就不再思考，直接看解答過程，看答案，理解後讀寫回顧一起用來記住，然後馬上看著題目再次解答，把記住的解答過程好好回想起來……直到能看著題目就能熟練解答為止，這時可以設定一個時間限度為20分鐘，20分鐘內一定要熟練記住。”

5-3、數學記憶的壁，是5周

理解也是記憶，理解的內容，1個月以上不重溫，照樣也會慢慢遺忘，所以提升數學的成績，複習也是必不可少的。

複習一定要在2周內做，2周內遺忘率還不是很高，複習時所花時間會比較少。

所以，數學學習完一章後進行習題練習，然後複習，在2周內，持續10周複習，到第5~6周的時候，所有的問題，基本上就可以達到“只要看到題目就能順暢想起並解答的狀態。”

所以，數學記憶的壁，是5周—要複習到所有的問題都是“順暢解答狀態”為止，一直要繼續複習下去。

一章完成後，再開始第二章，第二章也花10周，直到完成最後一章。

接下去再花10周接著完成20%左右之前碰到的教科書上的理解難題和習題集中的難題，這樣做下來的話，這本習題集就完全變成了自己的東西。

5-4、10次複習法，能有效節約時間

一次全部複習完後，再複習第二次的時候，只要一半的複習時間就能完事，而第三次複習時只要第二次的一半就能記住，如此類推，10周合計的複習時間，只是第一週的2~2。5倍左右，相對於達到真正熟練的效果，用少時間就Ok。

這個10次複習還有其他好處，只要能達到“順暢、流利”狀態後相似題目的解答速度會急速提高，因為解答方法和過程已經變成了長期記憶，所以長時間也不會忘，而一般考試題目也只是變換個名目，應用和解答還是會具有典型的特徵，所以，只要做題時稍加理解，就能馬上想到方法，等等。

未完待續，（下）篇主要介紹物理、化學、歷史、地理等科目的記憶的壁。