fdfsdf 8級 2010-11-26 回答

12天減去身上12%辦法 不需要運動，很多老外用都說非常好，

這也是美國世界健身中心強烈推薦給想要迫切女士良方。

方法：一共12天： 頭3天：每天以蔬菜和水果作為食物，早上吃水果，

中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜（不要油和鹽），份量不限

第4-6天：每天吃牛奶和酸奶（請不要買裡面有防腐劑，不但不能幫助

還會增加小肚肚），可以多吃，份量不限 最後6天，蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃，

份量不限 臺灣妙方-3星期瘦7公斤 方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯量

再配上一片至兩片乳酪！全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。

還可以用牛乃減飛膠囊，因為它是是純中藥的所以無副作用，效果很好哦，希望你不會錯過。

匿名使用者 3級 2010-11-25 回答

███我建議你每天不少於20分鐘的慢跑，肉食儘量不吃紅肉（豬、牛、羊肉）吃一些白肉（雞鴨一類的肉）以減少熱量，喝水正常一般2-3升水分數次用完，不過可以根據需要做加減如果運動多了多喝反之少喝。晚餐不要吃得太飽和油膩清談為主，切忌不要只吃水果或其他東西代替主食不吃主食那會出問題的，主食是人的生命之源。

如何堅持不下來就試一試    【挺美/減肥網】吧！！！

匿名使用者 4級 2010-11-25 回答

紫菜

纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。

想安全減肥快速減肥，那就服用減肥藥，我兩年前服用過一種膠囊，效果非常好，沒有什麼服用，停藥兩年多了沒有反彈，你可以去試試 客服ó號是110 9877 251