杯中星辰2020-09-01 10:36:55

你的問題，以前有人提過。叫《我想騎單車環遊中國可以嗎》

http：//www。

zhihu。com/question/4157

96804

各答案下有一位長途騎行五年，騎行20多個國家的書航先生 @書航 ，僅我個人認為，回答得很實際，你可以看一下。

情懷是情懷，現實是現實。

Hotdogwu2020-09-01 10:52:36

17年騎行川藏線有感

https：//

zhuanlan。zhihu。com/p/14

2728704

首先得說，成都是個好地方啊！騎行文化還是比較不錯的，各處可見腳踏車店和青旅。每年暑假七八月份都是成都最熱鬧的時候，各種學生老師湧入成都，準備征服川藏線。

下面進入正題，但是題主沒有說明自己嚮往的長途騎行是怎麼樣的？

不知道你要想要的騎行是這樣子的呢？

大一青海湖騎行

是這樣子的？

318川藏線

醬紫的？

城市周邊騎行

還是醬紫的？

啊，不好意思，圖片放錯了。

無論哪種，首先得想辦法弄一臺車過來。

車子的種類那麼多，我推薦你找個稍微懂點的朋友，淘一臺熱門點型號的二手美利達或者捷安特的車子（1500-3000左右的）

車種：山地車。

車型：比如捷安特家的atx和xtc系列，Merida家的公爵和挑戰者系列

一是騎起來感覺不錯

二是：就算到時候不想玩了，出二手也比較好出。

如果以後都只城市柏油路騎行的話

那就挑公路車吧

車型：比如捷安特ocr和scr系列，Merida的斯特拉系列。

各種車型，沒有好壞，各自有各自用途

第二就是頭盔

彭于晏鎮樓

頭盔在長時間騎行中，尤為重要，這個錢不能省。狗頭保命，關鍵時刻頭盔這玩意兒沒準能保狗頭。

騎行褲

這個也蠻重要的，但是有錢就買貴的，沒錢就買個迪卡儂的就行。不買也行。屁股可以在股間摩擦中慢慢鍛鍊，慢慢變強。

手套

看你的需求購買就行，不買也行。摔倒的時候，防止嬌嫩的小手，直接按在地上摩擦。

當然，我的手套是醬紫的，食指被我剪掉了，為了滑手機。

魔術頭巾

可以去搞一個，幾塊錢的就行，一般買其他裝備的時候店家也會附贈。防塵防曬扎頭髮多功能，又便宜。

配色選的好，騷氣少不了

水壺/保溫杯

長時間騎行，補充水分非常重要。或者自己備一個水袋也行，挺方便的。

長途騎行建議也搞一個保溫杯。尤其是騎著騎著下冰雹和大雪，到了埡口直接被大風吹成二百五的時候，有一杯熱水就太特麼帶勁了！信我，那感覺真的很帶勁！就熱淚盈眶的那種！

眼鏡

防止破分的時候，蟲子沙塵飛到眼睛裡，也防止起步被拉爆，潸然淚下的樣子被人看到。

手電筒

川藏線理塘隧道

在長途騎行中，這錢也不能省，因為如果你想走川藏線的話，各種長几裡的隧道，裡面什麼燈光都沒有，完全無漆麻黑的，什麼也看不見，踩到一個小石頭就可能狗命不保了。

所以一個高流明的手電掛車頭是必不可少的，就不說保護自己了，就算給妹子照明也是闊以的嘛。萬一有妹子呢！對啊。。。就萬一有呢。。。

擋泥板

裝上就沒逼格了，不用裝。即便滿身是泥又何妨。

魯迅說的好：“頭可斷，髮型不能亂。衣可髒，擋泥板千萬不可裝” 。變成圖片中那樣， 反正你也不要怪我，要怪就怪魯迅吧。

衣服

儘量都要速乾的，不被雨淋溼，就是被汗水浸溼。所以這種時候，其他的衣服都是辣雞，幹得快，才真的爽。誰穿誰知道。

雨衣選那種分體式的雨衣就行，即可防雨，又可以防風。真的有用。

保險

這個我不太懂，但是買一份是必須的。

其他一些小建議：

1。騎行之間，在網上查詢好各種路線的攻略，然後根據自己的體力來

規劃好路線，分幾天騎完，當天路況如何，爬坡多少，住哪裡等。新手每天少安排點路程，然後嚴格按照規劃行程走。不然會慌的一批。

2。

注意交通規則，不要逆向，不要貪快，手隨時搭在剎車上，不要醉酒騎車，不要疲勞騎車

3。

裝備帶好，外胎出發前根據磨損情況換新，內胎備一條，帶好補胎工具，好點的手電，頭盔，速乾衣，分體雨衣，換洗衣物。零錢，充電器和寶。防水的包

垃圾袋

4。

給家人報備好自己的計劃路線等，每天結束了行程給家人報備位置，狀況。

需要的前置技能點：

1。

補胎技能

點三級

2。

屁股耐磨技能

點滿

3。

股四頭肌訓練

點滿

4。

換擋技能

點滿

現在可以試著練練青蛙跳，然後城市周邊試試一些

50-100km

來回的路線聯絡著。

其他什麼的想到了我之後會繼續補充，先到這裡吧。

慕少艾2020-09-01 11:19:23

裝備選擇，車子還有路線的話，個人情況不同

可以看一些長途騎行的帖子，美騎論壇就有，山地車，公路車，旅行車都可以的，看自己喜好

然後騎一騎，周邊的中短途，熟悉一下，找找感覺，做做心理建設

然後規劃好想去的地方的路線，裝備配齊，保險買好，就可以出發啦！

卡爾快跑2020-09-03 08:04:12

無利害關係，本人騎著不錯挑三就推薦了。

第一次騎行在初中，說遠不遠說近不近，長春到北京。沿途幾乎平路，磨人。

先從裝備入手。

出發前考慮安全，吃，住，騎行體驗。

安全：當時也沒自己出過遠門，買了一把小刀防身（現在看來真是可笑，我可是去帝都啊）。

吃：路邊為主，以趕不上飯點買了四斤壓縮餅乾。

住：帳篷，買了個淘寶兩百多的破帳篷，死沉，下雨了再住旅店。

騎行體驗：車，現在推薦挑三，公三有點不夠用。當時用的公三

1車身裝備：鞍包，貨架，駝包，水壺架，水壺，補胎套件。

2人身裝備：頭盔，手套，眼鏡，圍巾，換洗衣物。後來路上太曬，買了個防曬霜。

體能準備，如果你想零基礎鍛鍊意志並且時間充足那就直接下一個回答。

當時的準備幾乎沒有，吃了一年體育生的底子。

後來川藏線的準備說一下。負重三十斤，平路或起伏路一天130km，連騎三天沒有異樣的，就完全OK。

騎行的時候要注意騎行姿勢！！！詳情網查。

想起來啥再寫