匿名使用者 9級 2009-12-11 回答

與你說 個 簡單的放鬆的 方法，當眼睛累時，出來外面看看天空，多向遠方嘹望下，眼睛立馬就很好受了許多，主要是讓瞳孔收縮下，對眼睛有好處的，眼藥不可亂用。就是保健的也不能常用。

消除眼睛疲勞的小妙招

眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時候外，眼部肌肉隨時處於緊張的狀態。有些人3歲以後，眼睛就有老化的現象，也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡，這多半與遺傳有關。

感到眼睛疲勞時，實際上眼部肌肉已經是嚴重過勞，不僅疼痛，而且視物模精不清，也會引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等症狀。眼睛疲勞可分為調節性眼睛病勞、肌性眼睛疲勞和神經性眼睛疲勞。除了神經性眼睛疲勞外，前二者的病情可能導致近視、散光，或左右眼度數不同的老花眼等。熬夜或喝酒過多，會造成眼睛充血；飲食過度有時也會導致眼睛充血。此時合谷穴和豐隆重穴有溫熱的感覺。用力按壓穴位，捻、擰穴位周圍的血管，使其收縮，可以治療眼充血。

幾個妙招幫助你避免眼睛疲勞！

神經性眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然後做下面體操，消除眼睛疲勞。

1 按壓眼球法

閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

2 按壓額頭法

雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3～5次。

3 按壓眉間法

拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處，眼球朝右——上——左——下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。

這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復活力。上述各運動方法如能與用眼衛生、均衡膳食相結合，會更好。

火山紅 11級 2009-12-11 回答

這顯然是眼的疲勞引起的。最好注意用眼衛生。就是不要長時間注意顯示器，每工作一小時左右視力要離開顯示器十分鐘左右，也可做眼保健操，向遠方瞭望，看一會兒綠色植物等。 必要時可以使用一些保健的眼藥水等。而保健最主要。

另外如果上述方法不能緩解，建議到正規醫院眼科檢查一下，除外其它眼部的疾病引起的。

雪花飄飄 19級 2009-12-11 回答

眼睛疼痛可能是沒有休息好的原因或者是長期用眼過度造成的吧，如果是要及時休息，平時喝點菊花枸杞茶可緩解眼疲勞。也可能是因感冒引起的吧，這時要及時就醫針對病因對症下藥。也有可能是外傷引起的吧，這時要及時到眼科去諮詢以免引起其他的眼睛疾患。

┊佐岸|佑轉 3級 2009-12-11 回答

少上點網最實在了