匿名使用者 1級 2009-02-03 回答

一天最多吃2——3顆就行，而且晚上最好不要吃糖，因為吃多了或晚上吃糖容易造成齲齒。

Mars 1級 2009-02-04 回答

食用白果好處多（一次食用不得超15粒，10粒為宜，每天一次）

日本人尊銀杏為“聖果”、“長壽果”，每年大量從我國進口。日本客商多次對我國的銀杏進行化驗，發現銀杏中的五碳多糖、精氨酸、麥脂固醇、蛋白質等5種營養成份。復旦大學檢查，百年銀杏樹果有仰制癌細胞功能，世人少心腦血管疾病，老人少見老年斑。

性狀 藥材卵形或橢圓形，長1。5～3cm，寬1～1。8cm；表面乳白色至淡棕黃色，光滑，基部有1～2個圓點狀突起，邊緣有稜線。內種皮堅硬，種仁扁球形，淡黃綠色。味微甘、苦。

化學成分 含銀杏酸（ginkgolic acid）、銀杏酚（bilobol）、銀杏醇（ginnol）、銀杏黃素（ginkgetin）、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。

性味 性平，味甘、苦、澀。

功能主治 斂肺定喘，止帶濁，縮小便。用於痰多喘咳、帶下白濁、遺尿尿頻。

白果 又名銀杏，營養豐富，夏天最宜食用。在酒席上有美味的白果羹、白果鴿蛋、白果水魚。白果還可以做藥：可化痰、止咳、利尿、補肺、通經，白果燉老鴨專治尿頻。白果糖水、白果甜粥更能止渴生津，消暑舒神。

匿名使用者 1級 2009-02-03 回答

適可而止，別吃太多。對牙齒不好！

匿名使用者 1級 2009-02-03 回答

糖？當飯吃都可以 這東西的熱量和澱粉好像差不了多少 一定記得刷牙呦