匿名使用者 2020-11-13

腎陰虛使用以下方法調理：

1、食療

透過食療的方法可以改善腎陰虛的症狀，比如吃一些枸杞山藥粥，具有很好的補腎效果，適合腎陰虛的男性朋友食用。

2、運動

經常做一些腰部運動，具有很好的補腎作用，能改善腎陰虛症狀，也可以按摩腳底心，如湧泉穴，經常按摩的話，可以起到補腎益精、強健身體、預防早衰等作用。所以，透過這些方式也能起到很好的補腎效果。

3、休息

腎陰虛的人，多半和缺少睡眠有關，建議平時要早睡早起，按時作息，睡眠要充足，這樣才能起到補腎、護腎的效果。此外，性生活要規律，不要過度縱慾，不利於健康。

4、根本調理

補腎陰虛最重要的是口服博啟健，每天兩次，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而改善腎陰虛。

匿名使用者 2020-02-16

出現腎陰虛時我們應該藥物治療加上食補及體育鍛煉、情緒調節這樣，透過這種四種方式統一的治療，這樣效果才會更好。

在食補方面，我們可以多吃一些滋補腎陰的食物，如紅豆、黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑米、銀耳、山藥、核桃、板栗、枸杞、桑葚等等，透過食補可以促進我們腎陰虛的恢復。

同時可以運用藥材，中藥方劑主要是以六味地黃丸為主進行調理和治療。同時在身體鍛鍊方面，我們可以配合一些運動腰部的鍛鍊，加強腰部肌肉的力量，比如說瑜伽、太極等等。

在生活方式方面應該建立良好的生活方式，避免熬夜。在情志方面應該保持樂觀的心態，這樣才能更好的得到恢復。

東方綜娛社 2020-12-18

腎陰虛該如何調理呢？專家給出補陰虛的幾個方法，還不快看看！

網友cdfc7ad6 2020-12-03

腎陰虛腎陽虛如何調解？專家為你詳細解說，對症調理

吳詩妍好 2020-02-16

：您好，腎陰虛的情況是中醫辨證的證型，腎陰虛的情況常用的藥物是採用地黃丸的藥物進行治療，或是採用中草藥進行辨證治療，對於中醫的藥物一般的治療時間較長，需要按照療程來做治療。平時注意保養，不要著涼，防寒保暖，飲食要清淡不油膩，忌食辛辣，適當的體育鍛煉也是有所幫助的。