abigale 6級 2010-05-03 回答

高脂肪的高熱量，蛋糕，巧克力，肉（特別是肥肉），燒烤什麼的，都可以

提百萬 8級 2010-05-03 回答

高脂肪的。

還有些 堅果之類的

花生也可以啊

匿名使用者 11級 2010-05-03 回答

瘦的原因主要歸結於消化與吸收之不良，都是和胃、腸、肝臟有所關係。 有的人三餐從沒有耽誤過，點心、夜宵也不少吃，但是，儘管如此，瘦則瘦矣，尤其是病癒不久的人雖相當能吃，就是吃不胖，很多人為自己的瘦而煩惱。

下面是四種有效的增肥方法。

【增肥方法一】 將十五克紫地榆和二十克決明子，以一杯水煎至半量為止，一天分三次代茶飲，可獲得增胖的效果。 紫地榆可以健胃整腸，決明子則是一種強壯藥，兩種處方合用，不但能恢復病後的體力，且能改善體質，連服六個月，就能見效。

【增肥方法二】 本草綱目說“鰭魚，令人膽健，益氣力”，含有豐富蛋白質，可多食。

【增肥方法三】 食物本草上說“嘉魚味甘性溫無毒，煮食令人肥健悅澤”此屬食餌補益品，增肥有效。

【增肥方法四】每餐飯後喝一杯番茄汁，也能產生異想不到的效果，番茄含有其它蔬菜所沒有的酵素，它的維生素Ａ、Ｂ及Ｃ的含量雖不及柑橘，但無論胃腸多衰弱的人，喝了番茄汁都不至於拉肚子，尤其是對難以消化、吸收的脂肪和蛋白，番茄汁都能將它們改變為容易吸收的形態。據使用過的人說，一天飲三次番茄汁，一個月就能增加四公斤的體重，且飲過番茄汁後，身體會感到非常的爽朗。

我看減肥資料上說，當身體減少攝取食物後，脂肪儲存系統，會產生條件反射，增加體內脂肪的儲存量，一旦恢復攝食，身體更會“瘋狂”儲存脂肪，以備不測。所以，絕食以後，會使吃進體內的物質變成脂肪的百分率升高，身體反而會促進脂肪的積蓄，增加肥胖。

所以，想增肥的人何不試試這招，開始少吃，然後突然多吃，說不定真的就長胖了呢！但可要注意身體健康哦！

我的增肥方法定律是：多吃零食、多睡覺、多喝湯、多吃糖、少做事、少吃多餐。

匿名使用者 11級 2010-05-03 回答

建議養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，進食速度要慢，不吃甜食，堅持晚飯後快步走半個小時以上。這樣一直堅持一定能瘦下來。

具體的減肥方法都是需要長期堅持的，不過我沒能堅持下來，後來朋友介紹我用青青蔬果減肥，3個月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現在已經快1年了，沒有反彈！你也可以考慮下~

我是透過QQ：330 332 442空間裡的“淘寶減肥產品排行榜”裡買的，就是排第二位的那個。她的空間還收集了很多減肥的方法，現在空間正在升級，不能訪問非QQ好友的空間，您可以加她好友去她空間看看。 希望能幫的到你！

匿名使用者 18級 2010-05-04 回答

練瑜伽，是減肥的。

最好的減肥瑜伽是高溫瑜珈。不是那種普通的地熱的那種，是有掛式的熱墊那種，整個屋子的溫度要在40度左右了，特別特別的熱。不適合所有人做，如果你要是心臟不太好或者怕熱，不推薦你去啦~但是如果能受得了，出透透的一身汗的感覺特別的好。冬天不適合做高溫瑜珈，室內外溫差太大了，容易感冒。但是現在夏天，室外溫度跟室內溫度接近，做做還是很好的。的確，很減肥哦。一個月，如果堅持的話，10斤應該是差不多的~~~（價格也真的是不菲）

普通的瑜伽，我覺得對於減肥的用處不是特別的大。因為做的體位法，呼吸術等等主要就是讓我們心情平靜下來，然後鍛鍊身體的柔韌度，對身形氣質也有一定的好處，但是要是減肥……運動量還是不夠。區域性減肥是可以的，像是大腿，臉上的肉肉什麼的。

如果有印度老師的課，我建議你去試試看。我感覺做印度老師的課程就是全身大汗淋漓的感覺，運動量很大而且全身做完會很舒服，但是開始的時候拉抻也真是很疼。呵呵~差不多就是這樣了，我就做過這三種瑜伽，如果不差錢，又想減肥，就去試試高溫瑜珈吧~祝你減肥成功喲~~~~