現代醫學研究發現，現在廣泛使用各種電子裝置的人群，是患有

乾眼

症這種疾病的高發人群。對於這些患病人群來說，日常生活當中，如果可以採用正確的飲食方法，是可以起到緩解眼睛不適症狀的。

1、百合紅棗粥：百合10克，山饕15克，薏仁20克，紅棗（去核）10個。將上述材料洗淨，共同煮粥食用。此乾眼症食療方功效：百合滋陰降火；山饕滋腎潤肺；薏仁利溼健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治乾眼效果好，而且還用於明目。

2、枸杞子：每日15克，洗淨後嚼服或煮水服。此乾眼症食療方功效：枸杞子養陰明目，能促進修復病變的角膜，提高機體抗病能力

3、決明子茶：材料：決明子10克、菊花5克、山楂15克。決明子略搗碎後，加入菊花、山楂，以沸水沖洗，加蓋燜約30分鐘，即可飲用。此乾眼症食療方功效：決明子、菊花皆有清肝明目之功效，主治頭部

暈眩

，目昏乾澀，視力減煺。

在我們的一日三餐當中，很多的食物都可以為我們的身體提供必需的營養物質，而且一些營養還對乾眼症這種疾病有輔助治療的效果。所以大家可以在日常生活當中，選擇一些對病情有幫助的食物哦。

除了飲食注意外，乾眼症患者可以補充一些人工淚液或者瞼脂油，根據自身情況來選擇

對於很多幹眼症患者，很容易走入一個誤區，眼睛一干澀就想當然的去滴眼藥水，補充人工淚液，其實這是錯誤的；陳醫生也介紹常見的人工眼淚，不但不能明顯改善患者淚液分泌，長期使用眼藥滴劑還可能對眼表造成損傷，起初使用眼睛很舒適，時間越長，乾眼症狀越加重；大多數乾眼症患者本身眼睛分泌淚液其實沒問題，就是過快的被蒸發走了，可以適當補充bio瞼脂油，也就是淚膜那層油脂，用來穩定淚膜，保護淚液不被快速蒸發，延長淚破速度，提高淚河高度，慢慢眼表就會恢復正常生態；