MisteryJ 3級 2011-02-13 回答

1。外家練筋骨，比較偏向練力氣；內家一般不怎麼練力氣，練力氣對內力的訓練有點阻礙作用。

2。氣確實存在，畢竟這也是一種科學。通俗點講應該是一種整體、舒適、灑脫的意境，準確的也很難形容。

氣還有一部分就是一種阻力感（摸勁），放大自己的感覺，手拂過感覺可以翻騰大海，可以掀翻大山。氣對修身養性很好，實際性的練習可以增強內力。內力是一種整體力、骨子裡的力，用力很大的練習會長出很多肌肉從而增長力氣，像內家拳的不怎麼用力的練習會增強肌肉強度，特別是靠近骨頭的肌肉。比如用手推人發力，內力好的人，力量可以由腳底瞬間傳到手上，全身肌肉的貢獻率較高，又有寸勁，實戰中可以隨時發勁。

3。形意拳講究整體發力，不僅內家拳講究這個，能找到形意的影子很正常。

形意拳的樁、三體式不怎麼講究具體意念，如果只講意在丹田，太玄了很難領悟到。王薌齋加入意念而創意拳，力量由腳而起，腳與頭、兩手間等等都有對爭感，形意講渾圓力，意拳以六面力練習，向前則以整體力向前，並略帶向上或向下之意，向六面都差不多，能力提升後就有渾圓之感。這樣練習比較有目的性、針對性。如果你練形意拳，加以六面之意練習相信更好。現在多數內家拳缺少科學的研究、目的性的練習，入門很容易走錯。

ㄗs白衣卿相ゞ 10級 2011-02-08 回答

內家拳應該是為了修身養性！外家拳應該是為了體骼鍛鍊！氣是存在的（）！

長鋏歸來兮，食無魚。。。 5級 2011-02-08 回答

氣存在··外家拳多是利用肌肉的力量··內家拳需練氣·練筋骨·激發內在力量··形意拳是中國三大內家拳之一