控制飲食能縮小自己的胃嗎? 匿名使用者 1級 2012-08-09 回答

這個是由自己的飽食感決定的,你覺得吃飽了,那就不想再吃了,跟胃的大小沒有關係的

你可以換個小一號的碗吃飯。

我每次吃飯就吃一碗的,換了個小一號的碗,吃飯還是吃一碗,就覺得飽了。

慢慢就不想吃那麼多了。

千萬不要覺得自己吃的差不多了,還有餘地就再添一點,會越吃越多的!

吃完千萬不能老坐著,會有肚腩的。。。

控制飲食能縮小自己的胃嗎? 匿名使用者 1級 2012-08-09 回答

會的,如果控制飲食慢慢的就會越吃越少,同樣也覺得吃飽了。有的人越來越吃得多也是這個道理,只不過他是把胃撐大而已。

控制飲食能縮小自己的胃嗎? Amnesiac 1級 2012-08-10 回答

五種養胃護胃家常蔬菜

 

南瓜

——

排毒護胃

因盛傳吃南瓜有減肥美容功效,近年興起了一股南瓜熱。《本草綱目》載:“南瓜性溫,味甘,入脾,胃經”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬,鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯,滋養腸胃。

胡蘿蔔

——

增強抵抗力

胡蘿蔔性味甘平,中國醫學認為它“下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素a,能明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。

甘藍

——

天然胃菜

甘藍性平味甘,無毒,入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一,也被譽為天然“胃菜”。其所含的維生素k1及維生素u,不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的機率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人,可每天以椰菜榨汁飲用,還可混合蜂蜜食用,有促進潰瘍癒合的作用。

菠菜

——

補血利便

菠菜味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便秘。《食療本草》載:“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食慾,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質吸收,應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕氽,除去草酸。

紅薯

——

養胃去積

紅薯性平,味甘,補脾益氣。《綱目拾遺》記:“補中,暖胃,肥五臟。”天寒食用,正氣養胃,化食去積,兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多,其實是胃腸蠕動所致。

不過,紅薯內澱粉含量很高,吃完後會轉為葡萄糖,不適合糖尿病患者食用。