眼睛是心靈的窗戶，一個人精氣神和美感的表現，從眼睛的狀態就能透出七八分來。

保持或追尋這種美感，不僅需要一對清澈透亮的眼眸，它周圍的面板狀態，也需要我們去保養維護。

「窗戶」透亮，「窗框」整潔，加在一起才稱得上是一雙美麗的眼睛。

隨著年齡的增長、工作學習的操勞、生活節奏的不規律，很多人的眼周肌膚會慢慢變得浮腫起來，就像隆起又分層的肚皮一樣。

今天，就來和大家說說如何消除眼周「贅肉」——眼袋。

在講眼袋之前，我想讓大家先搞清楚，我們長的是「臥蠶」還是「眼袋」。

「臥蠶」和「眼袋」的區別。

眼袋是由於眼眶內脂肪堆積過多，或下眼瞼部肌肉無力、面板鬆弛所致。

臥蠶是緊鄰下睫毛邊緣一條寬約四到七毫米的帶狀隆起物，看上去就像一條蠶橫臥在下睫毛的邊緣。一般在笑的時候特別明顯，它能讓雙眼看起來更神韻十足。

臥蠶以下的隆起物，基本上就屬於眼袋了，它比臥蠶的範圍要大。

眼袋因何而浮腫？

中醫眼科的理論認為，眼睛及眼睛周圍面板部位的狀況，與我們內在臟腑的健康有著密切的聯絡，這也就是一些朋友所聽說過的「五輪」學說。

「五輪」學說為中醫眼科重要理論之一，透過五輪學說，將眼部分為5個部分分別與五臟相對應，用來說明眼的解剖、生理、病理，指導眼病的診斷和治療。

五輪與五臟的關係

透過下圖我們可以看到，眼袋橫生的位置，在「五輪」學說裡對應到了脾。

中醫認為，脾是「後天之本」，氣血生化的源頭。

脾的正常運轉，才能保證我們所食所飲被轉化為人體可以吸收利用的營養物質，並運輸到全身各處，起到滋養的作用。

《素問·痿論》曰：「脾主身之肌肉。」

肌肉的營養，也是靠脾運化的水谷精微而得。脾氣健運，則肌肉豐盈而有活力；脾失健運，營養相對就會跟不上，肌肉就可能疲軟鬆弛，耷拉下來。對應到眼部，就影響到了眼瞼的形態，眼瞼的面板和肌肉鬆軟下垂形成眼袋。

另外，脾也是主管身體水溼運化的一大臟器。脾的陽氣不足，體內水溼就無法被有效地代謝，滯留於體內形成痰溼，也就是現代醫學層面裡的脂肪。

眼周的面板比較薄，需要毛細血管負責這部分的迴圈運輸，如果不通暢的話，也更容易顯現出「臃腫」的情況。因此痰溼停聚在眼周，特別是下眼瞼的附近，就形成了討厭的眼袋。

說到水液代謝，還要提到三焦「通調水道」這個方面。水液代謝這個過程，不僅需要中焦脾胃的運化輸布，更離不開上焦肺臟的宣發肅降、下焦腎與膀胱的蒸騰氣化。

現代人由於暴飲暴食、生冷不忌、熬夜過度、缺乏運動、保暖不當、房事不節等等諸多原因，導致三焦能量不足或是三焦瘀堵的情況十分普遍。三焦的生理機能出現障礙，帶來的後果不僅僅只有眼袋這麼簡單，肥胖、糖尿病、心腦血管疾病等等問題也會相繼出現。

要記住，元氣滿滿又暢通無阻的身體，是不會容忍「身外之物」賴著不走的。

那麼，容易出現眼袋的體質表現有哪些呢？

1：眼周可見浮腫、脂肪粒、黑眼圈

2：飯後易腹脹，大便溏稀，偶有便秘

3：面色萎黃或晦暗，神疲乏力

4：舌淡胖，舌苔膩

5：女性帶下量多，色白或黃

6：腰膝酸冷，畏寒，或有體虛易感

面對種種眼袋問題，那又該如何消滅眼部「贅肉」？

被眼袋困擾的朋友，除了老老實實改正生活中的問題以外，還可以做到的就是進行充分的眼周區域性小手法。比如穴位按摩、刮痧、熱敷等等，都是平常簡單實用又有效的好方法。

輪刮眼眶

我們可以採用類似「按太陽穴，輪刮眼眶」的手法來促進眼周肌膚的迴圈，重點針對魚腰穴、絲竹空穴、承泣穴達到消腫的目的：

按太陽穴，輪刮眼眶

魚腰穴、絲竹空、承泣穴

熱敷眼周

據《諸病源候論》記載：「雞鳴，以兩手相摩令熱，以熨目、三行，以指抑目。左右有神光、令目明、不病痛。」

熱敷操作指南

1：在操作時，用雙手掌面相對摩擦，在搓熱後，將手掌放於兩眼之上。

2：稍後再搓熱雙手，放於眼上，這樣反覆做幾次。

3：此後，用食指、中指、無名指輕輕按壓眼球，稍停片刻。

除了以上方法，想要徹底消除眼袋，還需解決根本問題。

《靈樞·本藏》曰：「有諸內者，必形諸外。」正如古人所言，眼袋這種表現在外的問題，是內在臟腑健康狀況的一個如實反映，並不會以你的意志為轉移。

前面已經提到了眼袋與脾臟、三焦之前的關係，因此在日常的調理之中，除了要把「表面文章」做好之外，「內在建設」同樣不可少。

中醫解讀，簡單粗暴，哪兒虛就補哪兒唄，有眼袋的人就需要補脾。

這是宋朝官方藥典《太平惠民和劑局方》中的一個方子，書裡是這麼講的：

「脾胃虛弱，飲食不進，多困少力，中滿痞噎，心鬆氣喘，嘔吐洩瀉，及傷寒咳嗽。此藥平和，久服養氣育神，醒脾悅色，順正辟邪。」

方子組成：蓮子肉去皮一斤（500g），薏苡仁一斤（500g），縮砂仁一斤（500g），桔梗炒令深黃色一斤（500g），白扁豆薑汁浸去皮，微炒一斤半（750g），白茯苓二斤（1000g），人參二斤（1000g），甘草炒二斤（1000g），白朮二斤（1000g），甘草二兩炙（6g），山藥二斤（1000g）。

用法：上為細末。每服二錢（6g），棗湯調下。小兒量歲數加減服之。

現代用法：水煎服，用量按原方比例酌減。

國醫大師路誌正先生也經常用這個方子治療脾虛挾溼之證。

這個方義邏輯非常完整，脾虛溼聚，眼袋下垂的人，非常適合，溼氣除，脾氣健運，還能讓清陽上升，眼袋下垂的問題也能得到改善。

沒有眼袋，只是脾虛溼重，平常覺得四肢沉重、口舌粘膩、舌有齒痕、大便粘、身上不爽、消化差的人，都可以用這個方子。

方法簡單有效，卸下眼袋，你學會了嗎？​​​​