什麼 是自尊？

自尊，亦稱“自尊心”、“自尊感”，是個人基於自我評價產生和形成的一種自重、自愛、自我尊重，並要求受到他人、集體和社會尊重的情感體驗。

為什麼說獨立而完善的自尊體系對一個人長足的發展至關重要

自尊決定了一個人如何看待自己，以及他與這個世界的相處方式。自尊不完善的人，要把麼自尊太過容易自負，要麼自尊不足容易自卑

自尊不足，人很難自信，很難充分的表達自己的個性，也很難通透地對待人生

自尊太過，人往往又太過在意外在一些不實用的面子東西，人往往也容易脫實向虛，虛榮而不自知。

唯有恰如其分的自尊，讓我們擁有健康、積極的人生。而首先，我們得有勇氣改變，行勝於言。

獨立而完善的自尊體系如何形成

其實，很多人，在最初的教育體系裡成長起來的人，剛一開始，出發點就錯了

樊登老師說：“

教育的核心，是塑造一個人獨立完整的自尊體系！

而中國的教育從幼兒園起，就在摧殘這種自尊體系。”各種排名、各種比較，把外在差異變成內在價值標準！忘了，建立個人對世界的獨立價值觀，才是教育的根本！能夠做自己應該做的事，而不受別人的行為刺激，被動的反應，這是內心強大的標誌！

如何在中生活和工作中培養出自己完善的獨立而完善的自尊體系

1、首先要清楚問題出在哪裡

解決問題的前提是認識問題，你一定要清楚自己自尊體系哪裡出了問題，才能對症下藥。

2、發展自己的愛好並長期堅持

一個愛好，並且是長期持之以恆的去堅持的愛好有個作用：一、吸引你長期的注意力，是的你除了關注自身另外的一件事情，不會更多的去糾結別人對你額看法；二、一個長期堅持的愛好一定是會讓你在這一方面比別人表現更出色，從而會帶給你更充足的自信。三、堅持這件事本事就很有值得人讚賞，你持久的從事一件事情，從心理也會獲得更多對於自我的肯定。

3、多去接觸人、多去接觸事情

經歷會不斷的去修正個人對別人、對世界的認知，而這些認知也會反過來輔助與個人健康人格的發展。經歷越多，當然接受的反饋越多，越多反饋，越多的自我修正與調節。