長期飲酒,不僅傷害身體,還能對神經系統和心理都帶來一定的惡劣影響,有時候甚至會影響到家庭關係,甚至帶來工作、社會問題。但戒酒說的容易,要做到有多難……

老王(化名)今年55歲,是湖南寧鄉人,酒齡卻已經有40來年了。由於嗜好喝酒,近年來,喝的是越來越多,甚至每天一睜開眼睛就要喝,每天能喝掉一斤半的酒,經常是喝醉了就睡倒在路旁,弄的家人大半夜四處尋找。

“家人很是反對我喝酒,也曾下定決心一定要戒酒。”老王表示,第一天沒喝酒,第二天下午,就發現人不對勁了,全身都在發抖,汗如雨下,全身都溼透了,甚至到了傍晚,身體開始抽蓄不止,最後甚至暈了過去,人事不知。

55歲男子走上艱難戒酒路,醫師小妙招擺脫酒精依賴!

之後到醫院開始戒酒,透過藥物及輔助支援,持續了半年沒有喝酒,但後來還是沒有經得住朋友的勸酒,一次酒桌上又開始喝起來了。

這次是第二次來醫院戒除酒癮,老王表示一定要做到。醫師表示,老王戒酒的反應正是典型的“戒斷綜合徵”。目前,老王還在接受系統的戒酒治療。

為什麼上癮的人會出現戒斷反應?

醫師解釋:酒精依賴症又稱之為酒癮,長期喝酒導致對酒精產生嚴重心癮和依賴,會表現出嚴重的不自控症狀,由於長期喝酒致使身體產生出慢性的酒精病態適應能力,若突然停止喝酒,體內的病態平衡被打破,進而就會出現各種病態的反應,這就是戒斷反應,外表現出心慌、手抖、出冷汗、煩躁緊張等症狀,甚至出現精神失常,全身抽搐等。

醫師提醒:長期喝酒,會導致大部分人伴有多器官不同程度的損害,患者切莫擅自強行斷酒。

擺脫酒精依賴,第一步是戒斷飲酒,同時戒除心癮也很重要,可嘗試以下這些小方法:

1。改變生活習慣,讓生活變得更加充實,讓喝酒不是生活的重心。

2。不要一次性斷酒,可嘗試每週兩到三天的無酒日。慢慢自然而然的將酒量減下來,也可讓受損的肝臟有一個自我修復過程。

3。寫下喝酒日記,有助於評定喝酒動機。避開喝酒的動機,就能避開喝酒,在喝酒的那一刻去做點別的事情。

4。減少喝酒量,若做不到無酒日,那就嘗試每天只喝一小杯,尋找酒精的替代品。

5。堅持戒酒,解除酒癮關鍵在於堅持,讓戒酒形成習慣,習慣不喝酒的日子。

6。多參加戶外運動,培養興趣愛好,把注意力轉移到其他一些自己比較感興趣的事情上。

通訊員:湖南省第二人民醫院 劉智慧