在這個看臉的的時代，不僅要有好的面板，還要有好的身材。尤其對女孩來說，保持苗條的身材非常重要。畢竟，沒有人喜歡大胖子！減肥對女明星來說更為重要了，因為她們通常生活在沒有美顏的高畫質攝像機下，一點肉就會被放大，看起來很難看。

就像娛樂圈最受歡迎的女明星關曉彤。熒幕上，關曉彤歡脫靈動可愛明朗，盡顯北京大妞之風範，，耿直率真的性格俘獲了不少路人緣。近年來，關曉彤演藝事業發展的很好。微博粉絲已經達到3000萬，同樣，她非常注重身體管理。平時的一點點超重可能會被廣泛宣傳，為了更完美的形象，因此，減肥是她每天每時每刻必須做的事情。據說她身高173釐米，體重只有45公斤，天哪！

事實上，關曉彤並不胖，但身高超過1。7米，無論她有多瘦，可是在鏡頭前看起來都有點胖。為了讓自己在鏡頭前看起來更好，她一直在減肥。

5月10日母親節，關曉彤表白了她對母親的愛，直播了她媽媽為她減肥而發明的“蔬菜三明治”，”短短几天就有650萬網民收看了這個節目。收穫了無數點贊。全網都在抄作業！從食材到製作過程全部大公開。滿眼都是綠色蔬菜，碳水化合物的攝入量很少，加上一定量的蛋白質。在我看來，它基本上是纖維素。為了工作需要不長胖，她的母親花費了很多精力讓女兒吃得營養健康，難怪身高1。73米的關曉彤，能保持良好的身材，體重只有90斤！又瘦又漂亮。

在影片中，關曉彤一路非常興奮，但放食物的時候不會手軟。她說，“我今天自己做的。我給自己一個大號的，給別人一個小號的。當放肉鬆的時候，還說她今天想放多少就放多少，驕傲的小樣子特別可愛。我在影片中看到她吃蔬菜三明治，看起來她很享受。她向員工借了一點牛肉，真的是一點點，然後把剩下的還給員工。自律啊，自律，現在知道人家身材為什麼這麼好了吧？

即使她穿著很寬鬆的衣服，也可以看到她的肩膀已經很瘦了，再說，她的腿也不是那種病態的瘦。此外，她的腿又細又直。腿部的整體肌肉線條非常漂亮，非常均勻光滑。如果她這樣吃，真的會變成一隻兔子，真是令人羨慕。那麼關曉彤是怎麼樣來減肥呢？同一個女人，為什麼關曉彤的身材這麼好？讓我們看看關曉彤一日三餐。我們在吃什麼？讓我們看看關曉彤在直播間怎麼做蔬菜三明治的？

關曉彤媽媽這款私家減肥“蔬菜三明治”，看起來營養豐富，能吃飽還不長胖，適合需要減肥的人。夏天來臨，是時候減肥了，不僅要穿得好看，也是為了健康。關曉彤說，食用它的好處是“既營養又不長脂肪，關鍵是對面板有益，而且非常健康！”

看，關曉彤做的“蔬菜三明治”，個頭挺大的，哈哈，它比我的臉還大，我確信非常好吃。看到關曉彤一個接一個地把生菜送到嘴裡，意猶未盡手不停，臉上還帶著陶醉的表情，這種吃法相當新穎，原來生菜還有這種吃法。它是生吃的，沒有炒菜或餡料，這也是她減肥的秘訣。

五月不減肥，六月徒傷悲，趁著這個五月天還不太熱，關曉彤教的“生菜三明治”，我很快學會了。丟掉“游泳圈”和“大肚子”，輕鬆地吃下健康的好身材。瘦出A4細腰。

事實上，製作這種“蔬菜三明治”的方法非常簡單。只需幾個步驟。即使是廚房小白也可以輕鬆完成。此外，一次可以做幾個，一日三餐就解決了。它省時省力，而且還可以很輕鬆地變瘦。這個方法真的很好。如果你也想減肥，你不妨試試這個方法~

［關曉彤製作減脂生菜三明治的方法］

第一步：首先撕下一大塊保鮮膜，鋪在乾淨的桌面上。

第二步：取出準備好並清洗過的生菜葉、煎雞蛋、煮雞蛋、西紅柿片、火腿片和“海藻豬排”，這是生菜三明治的靈魂成分！

第三步：取出一大片乾淨的生菜葉，放在保鮮膜上墊底。

第四步：在生菜葉上撒番茄醬。關曉彤說塗有番茄醬的三明治非常美味。如果你想達到更好的減肥效果，最好不要放或少放番茄醬，但她拿起的番茄醬不斷倒出。可愛極了，看來關曉彤也無法抵擋美食的誘惑。

第五步：之後加入煎蛋或煮雞蛋。關曉彤說她愛吃煎蛋到了痴迷的程度，但平時很少吃。透過現場直播，她加入了煎蛋。當然，她告訴每個人，如果想更好地減肥，最好選擇煮雞蛋。

第六步：放入西紅柿片，放入一片後，又拿起另一片。關曉彤真的是很寵愛自己的胃哦。

第七步：之後，加入最具靈魂的海苔肉鬆，平時，她媽媽不會給多放肉鬆，今天，她加了許多，她的臉上充滿了滿足，就像小女孩終於吃了她最喜歡的冰淇淋，看起來開心極了。

第八步：之後，她給自己加了3根火腿腸。她說這是最大的量了。估計，平時最多隻能吃一片火腿腸。看來明星們在減肥的時候非常剋制自己的飲食。

第九步：撒上自己最喜歡的香菜。香菜撕成小段放在上面。她告訴大家：如果你不喜歡香菜，你可以不加。

第十步：最後，放另一片生菜，用保鮮膜包好，壓實，用4根牙籤固定。

第十步：關曉彤私人“減脂生菜三明治”就做好了。它看起來比臉還大！滿足~

第11步：關曉彤大口吃著三明治。為了直播她餓了一天，終於可以飽餐一頓了。這絕對是真愛！連連誇讚：“太好吃了！看的我也直吞口水，饞了~

​-溫馨提示-

1、如果想要達到更好的減肥效果，番茄醬最好不要放，她解釋說：吃蔬菜時沒有蘸醬，因為醬會讓人發胖，可以說她真的很自律。但是，為了增加美味的程度，番茄醬還是必須加的，你們可以根據需要選擇。

2、煎蛋很好吃。為了減肥，關曉彤建議最好使用煮雞蛋。應該加入水煮蛋片來更好地減少脂肪。

3、關曉彤很喜歡吃香菜，她加了很多香菜，如果你不喜歡香菜，可以不加。

接下來，我們來談談早餐。關曉彤曾經說過，早餐她一般就吃代餐，也就是她代言的酸奶麥片。

酸奶，草莓，葡萄乾，椰子，全麥麵粉，玉米，南瓜籽仁，芒果，燕麥，奇亞籽，大米，奶粉，橘子粉，椰蓉，這份早餐有10種好的配料，對中國人來說既營養又方便。其中，奇亞籽的-3含量比鮭魚高3倍，鐵含量比菠菜高3倍，比牛奶高5倍。更重要的是，這種穀物富含高纖維菊粉，吸水後會膨脹，增加飽腹感和感恩，而不用擔心吃得太多。一份膳食代餐粉只有176卡路里，相當於正常膳食的1/4。

原來，關曉彤苗條的秘密就在這裡。它營養又美味。滿足一個人的渴望和代替一頓飯是美味的。我買了四種口味的麥片，真的很好吃。這是我吃過的最好的麥片！我以前吃的麥片很粘，沒有熱牛奶的話味道就不好了。這個很脆，可以直接當零食吃，沒有其他奇怪的味道。與酸奶混合，直接吃一口。酸、甜、脆、脆的味道將同時充滿你的口腔，直接衝擊你的味蕾，這是真正令人滿意的。好吃是一回事，關鍵是它還很抗餓！它真的是早餐和下午茶的反飢餓武器。直接吃並與酸奶混合是可以的。

看看這個比例，3種凍幹酸奶塊，4種水果，5種果仁，科學的比例，營養實力派！哇，再加入一些自己製作的無糖酸奶泡一泡，簡直美味無比！說實話，我愛關曉彤推薦的早餐勝過她的午餐和晚餐。哈哈！

這種酸奶麥片，我買了很多回家，口味真的與眾不同。其他燕麥片也被寫成酸奶燕麥片，但不能幹吃，粘在牙齒上，也不能咀嚼。沒想到關曉彤代言的這個這麼好吃，口感超乎想象的好吃，幹吃都超級贊！每一口都充滿了幸福感！

為什麼很多人減肥不成功，你認為是他們的意志力不夠。事實上，這是因為他們選擇的食物不足以充飢。如果你沒有足夠的食物吃，你很快就會餓。飢餓或其他東西對人來說太考驗人了。很容易失控，胡亂吃東西。這款酸奶麥片能讓你吃得少餓得慢，管住嘴~會讓你吃得更少~因為它比普通穀物多了南美奇亞籽，這個黑黑的小不點，吸水後它的體積會增大15倍。也就是說，吃完後，它會給你帶來一種持續的飽腹感，降低你的食慾，讓你沒有機會貪婪地吃東西。

這種膳食補充確實能幫助你，降低你自律的難度係數。天然OMEGA-3、蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質等吃它就可以補充，簡直是“一站式營養補給”！關曉彤工作了一整天，吃完穀類酸奶後，中午只喝了幾口酸奶！下午繼續工作！飽腹感很強。減肥的話配上酸奶不吃飯就完全ok。

這款酸奶麥片適合慵懶早晨的早餐，唯一的缺點是太好吃了，我還是想吃，哈哈！

不得不說我們普通人真的很幸福。你可以想吃什麼就吃什麼，至少你不必如此剋制。女明星在舞臺上，獲得了無數的掌聲和鮮花，但她們在背後付出了，很多普通人無法承受的痛苦。

看到關曉彤為了身材，為了美有多拼，剋制著對美食的渴望，使許多人不再羨慕女明星。相比之下，做一個普通人真的很幸福。親愛的朋友們，看完《關曉彤飲食》後，你還“夢想成為女明星”嗎？歡迎在下方評論區留言！我如果你喜歡這篇文章，請幫忙點贊、評論、轉發和收藏，對我來說是創作的動力哦！