90後蓉蓉2020-05-19 10:14:47

夏天坐月子的確是讓人煩惱的事情，但只要注意幾點，也可以安然度過

1。有空調的可以開空調，出風口用擋風板遮住不要對著人吹，溫度28℃左右，

2。沒有空調的可以開風扇，不能對著人吹，扇頭向著其他地方，這樣風也會在房間裡散開，3。洗澡最好選擇淋浴，水溫40℃左右，時間十分鐘為宜，不能洗太久，以免缺氧，

4。洗澡立刻擦乾，穿上長袖長褲，洗了頭髮就把頭髮用吹風機吹乾，

5。刷牙用溫水，用軟毛牙刷清潔口腔，

6。不能碰涼水，吹到風，以免引起關節疾病

7。晚上可以用艾葉水泡泡腳驅寒，

8。不必整天躺在床上，可以下床在房間裡走動走動，促進血液迴圈，有利於更好恢復，

9。不要緊閉門窗，要讓空氣流通，呼吸新鮮空氣，

10。保持好心情，不宜大吃大補，以免造成肥胖，多吃蔬菜水果，營養均衡。

以上是我的回答，希望對你有幫助，謝謝！