千年古縣將相故里2018-09-24 12:56:41

面對百花齊放、流光溢彩的大千世界，每個人都難以控制那顆驛動的心，有一種無名狀的誘惑在你心裡環繞，這就是讓人浮躁的根源。

我們大家是凡人，面對誘惑，如果無動於衷，那是騙人的話。但是面對誘惑，我們要作出正確的選擇，我們是人是有理智的，我們是名利的主人，而不能成為名利的奴隸。而心情浮躁的越重，自已的期望值越高，越讓人迷失。我們這時要調節自己心靈的理智，把人生大目標看成是完成一個個小目標為基礎，要尊尋自然規律和順序，一天天積累而上，切不可急於求成，才能把浮躁的心沉澱下來。

此次，要守住人格的底線，面對不安份的心，該拿的拿，該放的放。對於浮躁的心情，是缺泛對於現實社會的冷靜認識和思考，沒有自覺完善自己對社會的道義和關懷，只有放與得的完全結合，生命才活在充實、飽滿和快樂之中。在人生路上，而對各種各樣的誘惑都想得，這樣的結果只能讓自己失去更多，心更焦慮。

再次是，下決心努力奮發向上，用勇往進取的動力打敗浮躁的心。只有自己努力了，不斷改變自己的狀況，有一顆成大事的決心和恆心，用精神和動力阻止了浮躁。使你自已完全沉澱下來幹事，人生一定會走到一個正常你想要的至高點。

自由小小影2018-03-23 14:39:00

謝謝！看到這個題目自然也就不邀自來，我也談說說自己的一點點淺見，請大家多多指教！

1、

如何把自己沉下來？一切的秘密都在心上，其它外在的東西全都是治標不治本。只要你的心靜下來了，一切都靜下來了，社會也不再是你說的什麼浮躁的社會，全都是你的心搗的鬼。你做好準備了嗎？

2、

如何提升自己？你所經歷的一切一切都是修行，你做的每一件事也是在修行，這些所有的所有都是在提升你自己，你可能沒有感覺到而已，但是前提是你的心靜下來了嗎？心不靜，心不定，無論談什麼都是白搭；心靜了，你想提升什麼都覺得很簡單。

3、

只要你想做人，你就要學習文化。文化是什麼？文化是一個人的根，文化是一個人的魂，人一旦離開文化，就好像是大海航行，沒有掌舵的東西，你的船能行駛得安全，穩當嗎？人缺失了文化也是一樣的，人的精氣神就沒了。

4、

只要你想做中國人，想在中國社會混得好，你就必須學習中國文化。這一點希望大家引起高度重視！今天我們學習了太多太多西方的東西，把我們自己的文化忘得差不多了，之所以你今天覺得社會浮躁，心靜不下來，我相信你肯定沒有好好讀書，我說的讀書是指讀我們老祖宗的經典，如四書五經，道德經，黃帝內經，六祖壇經等等。就算讀也一定讀得很少，或者讀了理解不到位，誤入歧途，所以你才會有今天這樣的感覺，你的根本問題是在這裡，也只有從這裡才能根本上調整過來。

5、

問題已經幫你指出來了，至於如何去做？方法有很多，建議你讀讀王陽明的書，我不知道你的學歷在哪一個階段，如果你覺得還可以，可以跟浙江大學董平教授學習王陽明，網上也有相關他的影片，你可以去學習一下，當然我（自由小小影）也在推送一些郭繼承老師的課程：千古一人王陽明，目前頭條稽核嚴格，不能上傳完整影片，不過我會把一些精彩的片段給大家分享出來，以供大家學習，希望大家可以發現對自己有用的東西。

謝謝！歡迎大家多多留言，交流！

歲月晴好m2018-02-26 09:33:22

首先，排除私慾，降低超出個人能力的一些慾望，專心做好手頭的事情 ，其次，業餘時間要有自己正當的愛好 ，以減少一些不必要的瞎想和無所事事的行為 。最後，結交一些好的朋友和同事，用身邊的人和事影響自己 帶動自己，提高自己。

豐子2018-03-02 14:14:49

浮躁的是社會，是否選擇一起浮躁，是自己的決定，不要吧內心的浮躁歸罪與這個社會。如果題主的自制力無法讓自我平靜，建議樓主選擇一個正教皈依，有了信仰會對內心的平靜帶來幫助。或者去書中尋找答案吧！

澧泉1682020-07-01 20:45:57

心情浮躁要穩定下來並不難。首先要看中醫，用中藥調理。同時每天晚上9：00點後靜坐兩小時以靜心。其次，飲食特別要注意以清淡為主。

十方龍王2018-02-26 09:16:39

首先，分析一下內外兩個方面。浮躁的社會為外部，包括自身以外一切人事物存在，這些對個人來說，有好的存在，也有不利的存在。

外部一切不是根本，也不是讓心沉澱，或者不沉澱的決定因素。馬克思主義哲學大家都學過，內因才是關鍵，是決定改變一個人的根本。

王陽明心學，在內聖外王之道方面非常專業系統，讓人明白自己，明白善惡，然後佈局世界，佈局人生未來，以大智慧心，去格物致知，最後止於至善。其實在孔孟的儒家，四書五經，都有系統論述人生，怎麼去做人，做事，如何去強大內心，不浮躁，做一個成功人士。多讀書吧！多實踐！

華佗世家健康養生2018-02-26 09:30:41

1、現在社會大多數的人都很浮躁，這個說來話長：從根本上解決就是教育的改變，應試教育就會導致這些問題發生。 目前缺失了傳統文化教育、德、體、美、音、孝道文化。全是一味的分數來衡量過去的事情。而未知的對孩子啟發太少，固化模式。 2、如果才能沉下來呢？提升自己！

第一、從身體行為方面講：打坐、健身、旅遊、公益活動參與，多去殘疾孤兒院看看、孤寡養老院 ！ 第二、心靈改變：多看書、聽聽心靈淨化音樂、多出去學習，沒事去佛家修煉一月，和正能量的人在一起。

第三、要定出自己的工作目標，生活目標、家庭目標、經濟目標、朋友目標、旅遊目標等等。 最後再次強調只有不斷的學習才能改變自己，認識自己、觀察自己！

趣龍巖2018-09-23 00:08:26

世事沉於心。

浮躁的世界，浮躁的心。在我們的心靈深處，總有一種力量使我們茫然不安，讓我們無法寧靜，這種力量叫浮躁。浮躁就是心浮氣躁，是成功、幸福和快樂最大的敵人。很多時候心浮躁得像有千萬只小鹿跳過。

著名作家賈平凹透過他的小說《浮躁》指出現代人浮躁的原因，是主體意識的高昂和自身素質的低下。由於這二者之間的矛盾，人們的思想、行為便表現出極度的浮躁來。

勾踐臥薪嚐膽，不浮躁，冷靜，才有後來的三千越甲可吞吳，古人尚且如此，更何況活在當代的我們。

世界是浮躁的，我們的心亦是浮躁的，既然是浮躁，我們只能想辦法克服。我認為可以從幾個方面去克服：1。剋制浮躁就是看書，看書能讓人的內心很快安靜下來，不再那麼浮躁。2。 練練字，隨著字跡的工整，煩躁的心也慢慢趨於平靜。3。練練瑜伽、跟著節奏會使人心曠神怡，排出雜念，會讓你寧靜下來，釋放自己。4。去走路、去跑步，去野外散散步，優美的風景能讓你很快忘記自己的心裡浮躁。在晚上的話可以看看夜空，數下星星，吹一下晚風，都能讓人的心得到沉靜。

這個浮躁的世界中，懂得沉下心來的人不多，希望你我是其中之一。

黑土6672018-02-26 11:40:05

個人覺得首先應該多讀書。書是人類進步的階梯，不斷的多讀書能提高自己品德素養，見識到不一樣的世界，體會的不一樣的人生。會讓自己浮躁的心漸漸變得平靜。當你養成讀書的好習慣的時候，你就會自覺的在浮躁的社會不斷的得到提升並沉澱下來。其次我覺得多做運動。運動會使一個人充滿精力，身體還能健康。每次運動到自己精疲力盡，內心會特別的平靜，特別自然。當你心平氣和的時候你就會有自己的想法，就會追求自己真正想要的東西，併為之而努力。所以說多讀書，運動吧，沉澱自己，提升自己。

碧影心怡2020-07-01 20:24:26

看淡世間繁華榮辱，不以物喜，不以己悲。

追逐老莊之思想：逍遙

膜拜鄭燮之人生哲學：難得糊塗。

多躬耕於知識，潛心於文字，怡情於花草田園，歷練陶淵明採菊東籬下，悠然見南山的心境。

再則學學阿Q的精神勝利法。

此乃老年人的養生之道！

年輕人小荷才露尖尖角，路漫漫其修遠兮，應吾將上下而求索，不待揚鞭自奮蹄，在浮躁聒噪中激流勇進，爭渡爭渡，驚起一灘鷗鷺，在百舸爭流後，大浪淘沙，待到山花浪漫時，汝在叢中笑。

我在548392018-03-02 09:58:23

怎樣沉澱自己，就是要求我們做事情一步一步的來，不要總想著一夜暴富什麼的，突如其來的成功總會使我們浮躁。要沉澱自己就要一步步的來，不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海。這樣的成功就能使我們遠離浮躁。成功之後要保持謙虛，不能自大。驕傲本身就能使我們內心浮躁。

想要更好的沉澱自己就要加強自己的修養。就像那些武俠小說一樣，要加強自己的內力，這樣才能使我們的武功更上一層樓。多讀讀書，多出去走走、見見世面，多健健身。這樣的一個過程下來自己本身會有很大的提升，所散發的氣質也是由內而外的，不急於表現，不急功近利自然就不會浮躁。

天潤財稅2018-02-26 09:16:48

我本人工作生活中說話語速就特別快，遇到麻煩的事情，瞬間就覺得煩躁！

這些年下來，隨著年齡的增長，也意識到自己這樣的性格不能說不好，只能說是為了活著而活著！

在30歲左右的時候，開始思考我為什麼活著這個命題，最後悟出活著就是要體會發生在自己身上的酸甜苦辣鹹。人生總會有不如意的事情，太完美的人生是不可能存在的！那麼為什麼不順其自然，讓自己認真努力的過好每一天就可以了！

多看書，看書有好處，這比看那麼多花邊新聞要好很多！書看多了，話題就多了！思想世界豐富了，浮躁自然就離你遠了！

多旅行，旅行有好處，可以讓你身處不同的環境，去觀察別人的活法！放慢腳步，放慢語速！

愛情收歌機2018-02-26 11:07:58

其實有時候生活在複雜的社會，面對處處的碰壁和生活上的壓力，有些人感到生活的痛苦而不堪一擊，頹廢下去，而有些人面對生活的困難知難而上。要在生活中磨練自己，閱歷豐富的人生活起來就會有一種明知山有虎偏向虎山行的毅力，不撞南牆不回頭的耐力，不要想想生活會給我們什麼，而要努力尋找自己想要的生活，有時候閱讀一些激發意志的書籍，聽聽名人傳的慷慨激揚詩詞，讓自己精神上有一股永不言敗的力量，來提升自己。

壞壞吳先生2018-02-26 12:39:52

浮躁會讓人產生焦慮，一旦焦慮就會別人說幹什麼你就會幹什麼，別人覺得怎樣好你就會覺得怎樣好。包括父母，你會覺得每個人都在影響你，你根本就不知道自己想做什麼，自己能做什麼，自己該做什麼。

沉澱自己，提升自己，首先就要排除這些干擾，不管是父母說的讓你去考公務員，還是朋友們結婚，或者其他同事在考研或者考證，這些都是外界的干擾。你要想，如果父母不讓你去考公務員，你會去嗎？同事不考研考證，你會考嗎？朋友不談戀愛不結婚，你會談嗎？問題都是你自己的，自己才能知道自己想不想，能不能，該不該。

當你發現一件事是自己想做的時候，你努力去看書，努力去找資料，努力用心觀察時，你會發現這事做起來會輕鬆很多。我們提升是為了自己，不是為了取悅別人。排除干擾，做自己想做的事。

確定自己是想提升自己後，那第一列一個每天的時間表，逼著自己按時間表走，剛開始會很難，一個月左右就會好很多了，再堅持下去成了習慣，就舒服了。第二，不要人云亦云，別人說其他什麼好就放棄自己做的，轉而從其他方面提升自己，那樣會浪費時間。第三，提升自己一定要從自己的長處入手，不用什麼都懂，只要有一項比別人都強就行。強行提高自己天分上的短處，收益並不大。

這是比較概括的說一些共同的特點，具體的怎樣提升，要根據自己想提升的能力和自己的時間精力等來安排。自己安靜地想一想，堅決按照計劃做下去，這就是沉澱和提升了。

李小杰2018-10-04 01:03:17

首先要確定是什麼原因讓你浮躁的。

任何的浮躁都是有原因的，找到原因，分析原因，解決問題。

現在的社會節奏真的是太快了，快的都快跟不上了。每天忙裡忙外的，普通人除了上班下班吃飯睡覺以外，還能幹點什麼？

每天如此的死性迴圈難免會產生浮躁，生活中沒有什麼新鮮的事物進入我們的生活，這會讓我能感覺到生活很乏味枯燥，心態低落。

我們不妨在空閒的時候，多做一些動手的事情，比如自己在家裡做做飯，和家人朋友去一些郊區旅遊景點去轉一轉遠離城市的喧鬧，放鬆放鬆心情，感受一下大自然的氣息。

學著把心靜下來，心靜了，才能聽見自己的內心。也許，你正狂熱追求的，並非你真正想要的，只是遷就了別人或者社會。

konglaosi6662018-09-22 21:50:39

漫漫人生路，聖人況且吾日三省吾身，何況我們這些凡夫俗子呢，難免會有心裡浮躁、迷茫的時候，這個是正常的現象，不要太過於著急而失去自我。

浮躁說明自己的內心不夠強大！有時候挺著急，但又挺無奈。沉澱下來浮躁的心❤不是一朝一夕的，要堅持下來才行。

首先

，“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”讀書是一個終生學習的過程，它可以是我們學到很多知識，結識很多朋友，可以淨化我們的心靈，可以提高我們的眼界，書籍是把從人類伊始到現在所有的時間，空間的東西全部都凝結出來的精華。任何人都不可能把所有的事情都經歷一遍，所以讀書就可以，讓我們更加智慧，讓我們懂得處理事情的方法，讓我們的思維變得更加敏捷，所以我們首先要樹立活到老學到老的恆心。

其次

，要多思考，要做一個有腦子的人，要學會思考，要學會控制自己的情緒，所有的事情都有不同的處理方法，導致的結果也就不一樣，要學會權衡利弊，任何事情都不能盲目的，做事情前，先讓自己冷靜下來，再做決定。

最後

，做事情要有條理有計劃，你沒有計劃做事情就比較迷茫，不知道下步該幹嘛，只能走一步看一步，制定了計劃以後你就可以按照它，執行它，就知道自己的目標在哪裡，就不會再猶豫，再拖延，才能迅速的做成一件事。

讀書+思考+計劃 希望我的回答可以幫到您

歡迎關注留言

——小k

睿智暖陽gm2021-05-08 13:20:00

人到中年，經歷了溝溝坎坎，懂得了時間是治癒心情浮躁的良藥。

當你瑣事纏身，走頭無路的時候，最需要的是靜下心，沉住氣，耐住寂寞，把一切交給時間去定奪。

要知道辦法總比問題多，也許計劃沒有變化快，還有就是相信一切都是最好的安排。

姚歌882018-03-02 22:25:25

浮躁的時代緣起於浮躁的社會現象，快速的追求財富，想走捷徑達到自己的理想人生目標，記得金庸先生作品《天龍八部》中有句話：天下人熙熙攘攘往來奔走，皆為利也！

在如此浮躁的時代，靜心沉澱自己，這需要個前提條件養家，衣食無憂，生病、養老無憂。贍養老人無憂！有穩定的生活收入，完善的養老保障才能談到靜心沉澱自己，發掘內心深處所希望的訴求，提升自我，完善自我。試想一個為了明天生活操勞奔波的人，為了生活撇家舍業，國外辛苦打工養家的人，沉澱自己也許就是奢侈的想法吧。

悲哀的是：靜心沉澱也是需要分社會階層的，，我想但現實不允許！

落格碼2018-09-27 18:28:40

知道自己該做什麼，找到自己的方向，然後靜下心來，耐心等待，實際上，浮躁就是缺乏耐心，總是想要結果，總擔心結果不是自己想要的，著急看到未來。

殊不知，未來是要過去的，就是你要走過去，這一路才是風景，體會現在，不管是開心或者煩躁，這都會成為過去，同樣，未來在過去以後也會成為過去，著什麼急，就這樣走著唄！

伊州傳媒2018-02-26 19:26:15

當今的社會繁華喧鬧，有一種東西讓人們都躲避不了，那就是充滿功利性的社會浮躁的風氣。

首先，我們應該學會放空自己，學會用心去欣賞人生的風景。無論有多忙，多抽點時間看幾本好書，沉下心來，淨化一下自己的內心。其次，我們要多運動，運動不僅能使我們身心健康，還能消除我們工作中的壓力和精神上的緊張，讓我們更有精力地投入到工作和學習中去。

最後，我們要培養一下興趣愛好，興趣愛好能幫我們在浮躁的環境下沉澱下來。比如當下最火的攝影，瑜伽，書法等等～

願我們都能在這個浮躁的社會里快樂的追尋自己的夢～