假語勿言2019-10-10 15:21:45

你好：我；假語勿言。

五四年出生的，虛歲六十六，吸菸三十八年。六十一歲開始戒菸，一點也不難戒。戒菸原因是；

我的叔佰們個個抽菸，臨死的前幾年，都不抽菸了，也就是說戒菸了，但都不是主動戒菸的，而是實在不能抽了，一抽就會喘不過氣來。沒辦法才被動戒掉的。

當時我想，雖然都說抽菸的要戒掉，會很難受的，可我的前輩們不管多難受，還是要經受一次的。如果到後來因病被動的戒菸，不如現在主動戒掉算了。

說戒就戒，沒有反覆，也不怎麼難受。飯不吃會餓死，煙不抽肯定死不了。當然要說非常容易，那也不現實。本人經驗；首先千萬不可用，我把這點所乘的煙抽完，就不抽了，戒了。這方法永遠戒不掉，本人以前用過多次這方法。要說戒就戒，當機立斷，沒有餘地，再貴的香菸也不要了。第二；戒菸的前幾年，千萬不要打麻將，及去任何的賭卜場所。只要你去麻將場，下最大的決心戒菸，保證不會戒成功。第三個，容易要想起抽菸的時間，就是每頓飯後。會讓你特不是知味，總覺得還有一件什麼事自己還沒做。在這時會特別想抽菸。自己必須要想辦法，渡過這一難關。比如說，去和孫輩們一起玩，因為現代的老人，有孫輩在自己身邊，就不會去抽菸的。

我戒菸六年，身體明顯改善，六十歲前不敢跑步，一跑會氣喘，現在每天五點半出門，去走著，跑著，鍛鍊身體，一點卻沒事，身體很好。六十歲戒菸正當時。