好大霧啊2019-12-09 20:13:14

可以來一個豆奶或者純牛奶，再來點全麥麵包。

牛奶類的食物助睡眠，麵包容易消化而且糖分較低，少吃一點不會影響睡眠。

總之晚上睡覺之前不要吃太多油膩難消化的東西，胃會受不了的。

南海阿丹2019-12-09 14:49:09

吃些水果補充糖份保持精神，還有乾果做的零食（比如栗子、杏仁、芝麻）

鴨小桃2019-12-09 23:07:53

可以吃一些雜糧餅。

手機使用者70139602102019-12-09 19:29:16

喝點酒，抽點菸吃點麻辣燙或者燒烤，有助於你提神醒腦

路不拾_IbF772_146522019-12-09 13:14:21

我也是常加班，晚上餓了不想點外賣就蹭同事的欣善怡Nutri-Brex麥片，味道蠻不錯的，前兩天自己下單也買了兩大盒放辦公室。每次加點兒不同的水果，牛奶酸奶搭配著吃還蠻有營養的，推薦你也試試，畢竟吃飽了才有力氣工作嘛～

辜青2019-12-09 14:37:40

你好！可以吃煮玉米、煮紅薯！還可以吃蘋果、香蕉、獼猴桃、火龍果！牛奶麥片也不錯！謝謝！

卡航D小念丶2019-12-10 01:22:41

一米白菜2019-12-09 16:29:46

乾果，各種乾果，高熱量低脂肪。牛奶，豆粉，芝麻糊…各種沖劑。這些都可以選擇。

想法不奇怪2019-12-09 15:29:21

最好不要熬夜，可以吃點牛奶水果，自己煮一點南瓜紅薯，自己要照顧好自己

西部小馬在甘肅2019-12-09 13:44:20

自己做一些喜歡吃的，留到加班的時候吃，這樣不就好了，美味又合胃口，希望能幫到你！