那婆婆的廚房2017-08-24 22:22:06

胃不好，吃什麼東西。第一反應就是粥！

今天我們來看看，胃不好還可以吃什麼！

1、小米粥

（這個簡直是地球人都知道了）

小米粥比普通大米的澱粉量要少，水溶性多糖要高，相對來說好消化一點。

平時胃正常時候要吃一些雜糧穀物，

能促進胃功能提高。

比如：小米、糙米、燕麥等雜糧飯。

2、大米粥

大米粥中主要含量是澱粉。蛋白少，脂肪少，又是流食，消化速度很快。

所以，在吃多了油膩的食物後，喝點清淡的大米粥調節飲食，有一定益處。

3。 麵條

麵粉跟大米粥一樣，主要含量也是澱粉。煮得軟爛的麵條，越好消化。

4。 饅頭

發酵的饅頭比起粥，更不容易刺激胃酸過多分泌，也更好消化。

5。山藥

山藥富含多糖，多糖對胃黏膜有一定的保護作用。

但只靠多吃這些食物，就把胃養好，是不大可能的。

最關鍵的，還是平時注意整體飲食規律、食物均衡、注意用餐衛生。