趣電影社2020-02-25 02:41:34

達摩易筋經話說是由少林寺的達摩師傅所創，傳為中國武術界中最負盛 名的內功心法和心得。之所以神秘，則源之於千百年來達摩易筋經向來只傳內門弟子 ，而坊間雖然僅憑著一些片段的印象抄練，卻已然能進藝無窮，而流傳開來， 使得『達摩易筋經』的功效備受肯定。長久以來各方為求『達摩易筋經』古本 ，均不遺餘力。故事也一個個發生小說家的豐富題材於斯而生，雖不如小說筆 下的神力無窮，卻亦已是相去不遠。具體效果有待參考的，因為這些都是從小說得知的，少林易筋經是一種健身目的十分明確的武術套路。“易“的含義即變易、活動、改變，引伸為增強之義；“筋“指筋脈、肌肉、筋骨；“經“為方法。因此，“易筋經“從字面上理解即活動筋骨，以強身健體，祛病延年的方法。實際上，它更是一種十分經典的氣功功法。各位可從下面所轉載的練法中仔細體會。 易筋經共計十二勢，其預備式為：兩腿開立，頭端平，目前視，口微閉，調呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放鬆。