多吃點！爭取讓痘痘上長皮就行了

吃辣與長痘痘沒有必然的聯絡，長痘一般是由人體內的激素不平衡造成的。當人體表層面板需要排汗時排不出來，導致毛孔堵塞，排洩物堆積，就會出現長痘痘的現象。另外，對辣椒素過敏也會產生痘痘，這是一種過敏性的反應。

作息，飲食規律最主要。

很多人的理解就是吃辣條或是辣的東西，是上火長痘的元兇。其實大家看多了一些地方的飲食習慣就會發現，長痘跟吃不吃辣條關係不大，重要是看你怎麼吃。

韓國人愛吃泡菜，泡菜那可是放了大量辣椒麵，整個紅彤彤的看起來讓人很有食慾。只是有沒有發現一些小細節，他們在吃辣泡菜的時候，多會搭配清淡的蔬菜一起吃，比如紫蘇葉，洋蔥，生菜之類，這樣就起了調和作用，再怎麼吃辣的，痘痘也不那麼就容易長出來了。

休閒的時候，特別想吃辣條的時候少吃點，同時吃個蘋果或黃瓜。

每次吃完辣條，我就象徵性的喝一杯涼茶，心裡暗示自己“沒事，不會上火的”。［靈光一閃］

有的人吃了上火的東西不長痘，是因為每個人膚質不一樣的關係。

長痘原因入下：

1、內分泌失調。臉上老是長痘痘最主要的原因就是內分泌失調導致的，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，面板相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件；

2、不良的作息習慣。往往這種不良的作息習慣也是導致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導致體內的內分泌失調，引起痘痘的生長；

3、不注意個人的衛生。像平常不愛洗手啊，經常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導致毛囊裡的痤瘡桿菌繁殖，從而導致痘痘的生長；

4、飲食的不規律。比如日常生活中，經常的暴飲暴食，經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素受到刺激，導致痘痘的生長；

5、身體免疫力下降。可想而知，當身體的免疫力下降，自然面板的抗病能力也隨之下降，從而導致面板容易感染痤瘡桿菌，導致痘痘的生長；

6、生活壓力過大。如今快節奏的生活，導致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導致作息的混亂，時常處於緊張狀態，導致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來；

我個人的經驗是今天吃了辣條下午就必須喝上一碗綠豆湯。

怎樣吃辣不長痘痘，我們這邊的人一般都喜歡吃完辛辣熱氣的東西后，喝一種東西然後它不會長痘痘，有人知道是什麼東西嗎，那就是“廣東涼茶“味道特別苦，但效果很明顯，吃了辛辣熱氣的東西，再去喝一杯涼茶，然後都不會怎麼長痘痘的。

我也很喜歡吃辣條，每次都會吃好多袋辣條，吃完辣條大量的喝水，大量的喝酸奶就可以了，能中和辣條的辣味，還能把不好的毒素衝乾淨［呲牙］

與其說怎麼樣吃辣條不長痘，我不如推薦給你一款一有長痘趨勢馬上塗一下第二天就不會長痘的神仙寶貝吧。就是凡士林啊，我每次要長痘或者要長閉口了晚上睡覺之前馬上塗點凡士林，第二天就不會長了，閉口第二天基本能消除掉，要長痘痘的地方每天都塗，基本第二天就不會繼續長了。所以有了這個，你就放肆吃辣條吧，吃的開心，不用擔心。

我對這方面比較有見解，希望我的回答能幫助你，奧利給［大笑］［大笑］