青山平常心2020-04-17 11:50:35

你說堅持淺海潛水，說明你已經開始行動一段時間了，淺海與深海是關聯的，個人認為堅持淺海潛水會緩解你的深海焦慮（潛水這項運動本身的危險我沒有考慮，我只是從心理上進行探討）。對於深海恐懼症，本來就有滿貫療法的方式，多暴露幾次就可以了，當然，前期也可以採用系統脫敏法，逐步緩解對深海的恐懼。

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