麒久說2020-03-23 19:48:35

對生活不滿意往往會讓你感到筋疲力盡。它會耗盡你的精力，直到你想要做的就是躺在床上，喝上一杯飲料，然後在電視上無聊的看著電視節目。所以，想讓你的精神振作起來的一個辦法就是善待自己。畢竟，人生苦短，要剋制自己。去看電影吧，去電影院看電影，和朋友一起吃東西，塗指甲油，打遊戲等等，反正去做任何讓你開心的事情。

如果你討厭生活，那麼肯定有些消極的事情就會在你的腦海中觸發。除非你能夠很好的處理它們，那麼就不必說是非要改變所有的厭世情緒。然而最好的方式其實是剔除這些所謂的消極誘因。如果你正遭受著所謂的“強迫性比較紊亂症”（即強迫性地檢查所有“成功”朋友的生活方式），那麼就不要再使用微博和朋友圈了。社交媒體可以是一種很好的連線方式，但它也可能演變成一種有害的心理環境，會讓你的神經系統不斷做出比較。所以如果知道是什麼影響了你，那麼久剔除它。

是的，你可以跳舞。不過我們一般害羞不怎麼去做，往往看到的都是年輕人去蹦迪或夜店，但，你可以的。舞蹈是情感的終極表達方式。跳起來，就像沒有人在注視你一樣，不要去在乎什麼。沒有什麼比失去自己的節奏和跟著你喜歡的音樂舞動更能影響到你的心緒了。

一個好的前進方向，往往是一堆方法組織起來的，你可以做一個計劃，看看你能否改變你的生活，讓它變得更美好些。比如：花一個週末的時間在家裡，清理你的生活瑣碎。扔掉你不需要或不想要的東西，開始給每樣東西一個空間。它不需要看起來像是從雜誌中走出來的，但要清理掉大量的空間，確保你的家有一點和諧感，這對你的精神健康大有裨益。

生活是一個謎，當然，它也可以是一個雷區。有時你會絆跌，有時會跌倒。重要的是你要振作，爬起來繼續向前走。提前倒下只是幫助別人少了一個競爭對手。

慈善往往是很多人拋棄的東西，但如果你認為自己處於崩潰的邊緣，那就去幫助別人，去做志願者。世界上的人們會經歷和你一樣的事情，甚至更糟，而你可能不會遇到同樣情況下的人，幫助那些需要幫助的人。幫助需要幫助的地方，都能給那些參與其中的人帶來巨大的改變，相信我，這將會會讓你的精神狀態改變很多。

女神-奧黛麗·赫本曾說過：我們有兩隻手；一個是幫助自己，一個是幫助別人。這是一種非常奇妙的情感，我認為它可以幫助那些討厭自己生活的人。如果你去幫助別人，你會對世界產生積極的漣漪效應，其中一些會以另一種方式回到你身邊，而且會變得更好。